Εσύ κάθε πότε αλλάζεις τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σου;

Μπορεί να τα αλλάζεις όταν "φαίνονται" καθαρά, όμως η αλήθεια είναι πως τα κλινοσκεπάσματα συγκεντρώνουν περισσότερα απ’ όσα βλέπει το μάτι.

istock

Το κρεβάτι είναι ο χώρος όπου περνάμε ένα μεγάλο μέρος της νύχτας μας, κυρίως όμως είναι το σημείο όπου το σώμα μας ξεκουράζεται και ανακτά τις δυνάμεις του. Κάθε βράδυ, τα σεντόνια και οι μαξιλαροθήκες έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα μας για πολλές ώρες. Ιδρώτας, λιπαρότητα, νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλες ακαθαρσίες μπορούν να συσσωρευτούν σταδιακά, ακόμη κι αν τα κλινοσκεπάσματα δείχνουν πεντακάθαρα.

Και κάπου εδώ έρχεται το ερώτημα: εσύ κάθε πότε αλλάζεις τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σου;

Η εβδομάδα είναι το ιδανικό διάστημα

Οι ειδικοί προτείνουν να αλλάζουμε και να πλένουμε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες περίπου μία φορά την εβδομάδα. Αν αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, το διάστημα μπορεί να φτάσει έως και τις δύο εβδομάδες, ανάλογα φυσικά με τις συνθήκες.

Το καλοκαίρι, για παράδειγμα, όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και ιδρώνουμε περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας, η συχνότερη αλλαγή γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Το ίδιο ισχύει αν κάποιος κοιμάται χωρίς πιτζάμες ή αν στο κρεβάτι κοιμούνται κατοικίδια.

Γιατί οι μαξιλαροθήκες θέλουν ιδιαίτερη προσοχή

Αν υπάρχει ένα κομμάτι των κλινοσκεπασμάτων που αξίζει να προσέχεις περισσότερο, αυτό είναι η μαξιλαροθήκη. Το πρόσωπο και τα μαλλιά μας παραμένουν σε επαφή μαζί της για πολλές ώρες κάθε βράδυ, μεταφέροντας λιπαρότητα, ιδρώτα και προϊόντα περιποίησης.

Η τακτική αλλαγή της βοηθά να διατηρείς το κρεβάτι πιο καθαρό και φρέσκο, ενώ είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε περιόδους με έντονη ζέστη.

Τι μπορεί να συσσωρευτεί στα σεντόνια;

Μπορεί να μην είναι ορατό, όμως κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κλινοσκεπάσματα συγκεντρώνουν ιδρώτα, σωματικά έλαια, νεκρά κύτταρα του δέρματος και άλλες ακαθαρσίες. Παράλληλα, τα νεκρά κύτταρα αποτελούν τροφή για τα ακάρεα της σκόνης, τα οποία μπορούν να επιβαρύνουν άτομα με αλλεργίες ή άσθμα.

Ακόμη και για όσους δεν αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα, ένα καθαρό και φρέσκο κρεβάτι μπορεί να κάνει τη βραδινή ξεκούραση σαφώς πιο ευχάριστη.

Μην ξεχνάς το πάπλωμα και το στρώμα

Τα σεντόνια και οι μαξιλαροθήκες είναι αυτά που χρειάζονται την πιο συχνή αλλαγή, όμως και τα υπόλοιπα είδη του κρεβατιού χρειάζονται φροντίδα. Οι παπλωματοθήκες μπορούν να πλένονται περίπου κάθε δύο εβδομάδες έως έναν μήνα, ενώ παπλώματα και κουβέρτες χρειάζονται καθαρισμό περίπου κάθε δύο έως τρεις μήνες, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Τα μαξιλάρια, εφόσον πλένονται, μπορούν να καθαρίζονται κάθε τέσσερις έως έξι μήνες, ενώ το στρώμα χρειάζεται τακτικό καθαρισμό και φροντίδα.

Η μικρή αλλαγή που κάνει μεγάλη διαφορά

Δεν χρειάζεται να περιμένεις να "δεις" ότι τα σεντόνια χρειάζονται πλύσιμο. Βάλε στο πρόγραμμά σου μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας για την αλλαγή τους και κάνε το ίδιο με τις μαξιλαροθήκες. Έτσι, το κρεβάτι σου θα παραμένει καθαρό και φρέσκο χωρίς να χρειάζεται να το σκέφτεσαι κάθε φορά.

Και την επόμενη φορά που θα χωθείς κάτω από τα καθαρά σεντόνια, θα εκτιμήσεις ακόμη περισσότερο αυτή τη μικρή, αλλά τόσο σημαντική συνήθεια.