Ψάχνεις έναν απλό, αβίαστο τρόπο να δώσεις ώθηση στον μεταβολισμό σου από το πρώτο κιόλας λεπτό της ημέρας; Η απάντηση βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας σου. Μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης (ή φρέσκο τζίντζερ σε σκόνη) στον ζεστό σου καφέ είναι η μικρή κίνηση που κάνει τη μεγάλη διαφορά.
Αν αναρωτιέσαι πώς μια τόσο απλή προσθήκη μπορεί να επηρεάσει το σπλαχνικό λίπος, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρά με τις ορμόνες σου.
Η δράση της κανέλας στο σώμα σου
Έλεγχος της ινσουλίνης
Η κανέλα Κεϋλάνης περιέχει δραστικές πολυφαινόλες που μιμούνται τη δράση της ινσουλίνης. Όταν το σάκχαρο στο αίμα διατηρείται σταθερό, ο οργανισμός σταματά να αποθηκεύει λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Φρένο στις υπογλυκαιμίες
Αποτρέποντας τα πρωινά "spikes" γλυκόζης, γλιτώνεις τις απότομες αυξομειώσεις που σε οδηγούν σε λιγούρες για γλυκά το απογευματάκι.
Ήπια θερμογενετική δράση
Σε συνδυασμό με την καφεΐνη, αυξάνει ελαφρώς τη θερμοκρασία του σώματος, ενθαρρύνοντας τη χρήση του λίπους ως πηγή ενέργειας.
Πώς να την εντάξεις σωστά στη ρουτίνα σου
Μην περιμένεις να διαλυθεί τελείως αν τη ρίξεις απλά πάνω από τον έτοιμο καφέ. Ανακάτεψέ τη μαζί με τον αλεσμένο καφέ πριν την εκχύλιση ή χτύπησέ τη μαζί με λίγο φυτικό γάλα αν πίνεις cappuccino. Με αυτόν τον τρόπο απελευθερώνει όλα τα αρώματα και τα ευεργετικά της συστατικά χωρίς να λασπώνει.
Wellness Tip!
Προτίμησε αυστηρά κανέλα Κεϋλάνης και όχι την κοινή κανένα Κασσία (Cassia). Η Κεϋλάνης έχει πολύ χαμηλότερα επίπεδα κουμαρίνης, γεγονός που τη καθιστά απολύτως ασφαλή για καθημερινή κατανάλωση.