21 τροφές με πρωτεΐνη χωρίς λιπαρά! Ο διαιτολόγος- σεφ Μάνος Δημητρούλης, μας δίνει τη λίστα.
Από το Μάνο Δημητρούλη, κλινικό διαιτολόγο- διατροφολόγο Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Master αθλητικής διατροφής (www.dietstories.gr)Όλες οι ποσότητες αφορούν τροφές βρασμένες, ψημένες και γενικά μαγειρεμένες!
1) στήθος κοτόπουλου
30 γρ. πρωτεΐνης στα 100 γρ.
2) αυγό
6 γρ. πρωτεΐνης σε 1 αυγό
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr