Ένα από τα συχνά προβλήματα που πολλοί αντιμετωπίζουν, είτε σε προσωρινή είναι σε μονιμότερη βάση, είναι το φούσκωμα του στομάχου και γενικότερα του πεπτικού συστήματος. παρακάτω θα βρεις έξι βασικές συνήθειες, που υιοθετώντας τις θα καταφέρεις να το ξεπεράσεις ή έστω να αισθανθείς εμφανώς καλύτερα.
1.Κάνε μικρά και συχνά γεύματα
Θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις σε ομαλό επίπεδο το σάκχαρο στο αίμα σου αλλά και θα να αποφύγεις το φούσκωμα.
2.Πιες σταδιακά νερό
Πίνοντας λίγο νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στη μέρα σου θα κατορθώσεις να διατηρήσεις ενυδατωμένο τον οργανισμό σου αλλά και να αποφύγεις το φούσκωμα. Αν αφήνεις το σώμα σου αφυδατωμένο για ώρες, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να το "σοκάρεις" όταν καταναλώσεις απότομα μεγάλη ποσότητα νερού αλλά και να φουσκώσεις για τα καλά το στομάχι σου.
3.Μην μασάς τσίχλα
Σίγουρα αποτελεί ένα καλό tip για να ξεχαστείς, αν θέλεις να απολαύσεις κάτι γλυκό, όμως αν μασάς τσίχλα επί ώρες θα γεμίσεις το στομάχι σου με αέρα με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι -και να είσαι- έξτρα φουσκωμένη.
Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο www.madamefigaro.gr