Χωρίς την βοήθεια του καφέ!
Η καθημερινές υποχρεώσεις σε βγάζουν off σε χρόνο dt, τόσο που να χρειάζεσαι την βοήθεια της καφεΐνης πολλές φορές μέσα στη μέρα;
Το MissBloom σου προτείνει 5 tips για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια χωρίς να πιεις ούτε μια γουλιά καφέ!
1) Μύρισε τον καφέ
Δεν χρειάζεται να πιεις με το λίτρο τον καφέ για να ξυπνήσεις, απλά μύρισέ τον! Όταν μυρίζεις τον καφέ, το σώμα σου ξεγελάται και υποθέτει ότι θα ακολουθήσει η κατάποση της καφεΐνης, γι' αυτό μονάχα η μυρωδιά σε κάνει να βρίσκεσαι σε εγρήγορση.
2) Άκουσε την αγαπημένη σου μουσική
Μελέτες έχουν αποδείξει πως η μουσική ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού σου. Όμως ποτέ όλοι οι ήχοι δεν προκαλούν τις ίδιες αντιδράσεις. Όσο πιο πολύ σου αρέσει ένα τραγούδι, τόσο περισσότερο ενεργοποιεί και αυξάνει την ενέργεια σου. Φτιάξε μια λίστα από τα τραγούδια που σου αρέσουν περισσότερο και άστη να παίζει μέχρι να νιώσεις ότι σφύζεις από ενέργεια!
3) Δες τα όλα κόκκινα
Σύμφωνα με Αμερικάνους ψυχολόγους, το κόκκινο χρώμα αυξάνει την ενέργεια και την αποδοτικότητα σου.
Τοποθέτησε το όπου κοιτάς πιο συχνά: στα νύχια σου, στα ρούχα σου ή και σε κάποιο σημείο του χώρου που εργάζεσαι!
4) Πιες τσάι
Χρειάζεσαι κάτι πιο δυνατό για να σε κρατήσει σε αφύπνιση; Πιες τσάι.
Η καφεΐνη (τεΐνη) που περιέχεται στο τσάι, σε συνδυασμό με την θειανίνη, χαρίζει διαύγεια, και σε κρατάει σε διαρκή εγρήγορση χωρίς να διαταράσσει τον ύπνο, όπως συμβαίνει με τον καφέ.
5) Τόνωσε την καρδιά σου
Χρησιμοποιώντας το δεξί σου χέρι, μέτρησε τρία δάχτυλα οριζόντια, κάτω από την πτυχή του αριστερού χεριού σου και θα βρεις το σημείο “περικάρδιο 6”, το οποίο φημίζεται πως σου δίνει ενέργεια. Άνθρωποι που κάνουν βελονισμό, ισχυρίζονται ότι στην κινέζικη ιατρική, το σημείο αυτό προστατεύει και τονώνει την καρδιά, έτσι, ασκώντας πίεση για λίγα δευτερόλεπτα σε αυτό το μέρος, θα σε τονώσει και ταυτόχρονα θα σε ηρεμήσει. Διπλό καλό!
Δες τη φωτό για να βρεις εύκολα το σημείο P6:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
