Οι διατροφικοί πειρασμοί που δεν θα σε πάνε πίσω στη δίαιτά σου
Πόσες φορές έχεις αποφύγει να φας λιχουδιές που θέλεις, για να μην χαλάσεις την διατροφή σου; Υπάρχουν κάποιες «παρεξηγημένες» τροφές που, παρά την κακή τους φήμη, δεν θα σε πάνε πίσω στην δίαιτά σου- αρκεί, φυσικά, να ξέρεις πώς και σε τι ποσότητα θα τις καταναλώσεις. Ποιες είναι αυτές; Ανακάλυψέ τις στα παρακάτω κλικ, και κάνε την δίαιτά σου απολαυστική, αλλά και αποτελεσματική.
Πατάτες
Τηγανιτές ή με σάλτσα, λιωμένο τυρί, μπέικον κλπ. μπορεί να σε επιβαρύνουν με θερμίδες, όμως αν προσέξεις πώς θα τις καταναλώσεις, μόνο να σε ωφελήσουν μπορούν. Οι πατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες C και B6 αλλά και φυτικές ίνες, αν δεν τις ξεφλουδίσεις. Συνόδευσέ τις με μία απλή σάλτσα ντομάτας, ελαιόλαδο ή σκόρδο για ένα νόστιμο αλλά και ισορροπημένο γεύμα.
Διάβασε περισσότερα εδώ.