Σίγουρα μπορείς να φανταστείς πως το διάβασμα βιβλίων, τα παιχνίδια κριτικής σκέψης όπως το σκάκι αλλά και οι νέες γνώσεις, σου ανεβάζουν το IQ! Ήξερες όμως πως η καθημερινή συνήθεια που τονώνει το IQ σου είναι ο.. διαλογισμός;
Ο καθημερινός διαλογισμός εκτός από το να καταπολεμά το καθημερινό στρες και να βελτιώνει την υγεία σου, αυξάνει κατά πολύ την νοημοσύνη σου και πιο συγκεκριμένα την ικανότητά σου να λύνεις προβλήματα και να ανταποκρίνεσαι σε νέες συνθήκες και καταστάσεις!
Πιο συγκεκριμένα, ο διαλογισμός που επικεντρώνεται στο να ελέγχεις τις εγκεφαλικές σου συχνότητες σε κάνει πιο έξυπνο, σύμφωνα με έρευνες. Όσοι μάλιστα έκαναν το συγκεκριμένο διαλογισμό καθημερινά επέδειξαν αυξημένο IQ κατά 23%.
Όταν μάλιστα τα ίδια άτομα επέστρεψαν ξανά στο εργαστήριο, ένα χρόνο μετά τις πρώτες μετρήσεις, οι εξετάσεις έδειξαν ιδιαίτερα αυξημένες ικανότητες που σχετίζονταν με τη δημιουργικότητα, τη συγκέντρωση και τη συνείδηση.
Μια ακόμα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Consciousness and Cognition ανακάλυψε πως 20 λεπτά διαλογισμού κάθε μέρα είναι αρκετά για να καρπωθεί κανεί πλήρως τα ωφέλη του. Οι συμμετέχοντες εκεί είχαν βελτιωμένη μνημη, γνωστική λειτουργία και μειωμένο στρες, μέτα από μόλις 4 ημέρες!