Follow us

Ασκήσεις για τη μέση: Mini workout με stretching που θα ξεμπλοκάρει τη μέση μας

Ασκήσεις για τη μέση: Mini workout με stretching που θα ξεμπλοκάρει τη μέση μας
Από τη Μέμα Τσαχάκη, fitness master trainer και Pilates instructor @mema.pilates

Πολλοί από εσάς δουλεύετε στο σπίτι πολλές ώρες. Σε ένα όχι και τόσο εργονομικό περιβάλλον. Είτε σε άβολες καρέκλες, είτε σε καναπέδες, ενώ και οι οικιακές δουλειές είναι επίσης καταπονητικές. Παρακάτω θα βρεις ένα mini workout ασκήσεων stretching, που μπορούμε να το κάνουμε κατά τη διάρκεια της μέρας για να νιώσουμε ανακούφιση και ξεμπλοκάρισμα της μέσης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ