Ασκήσεις Pilates για χέρια; Μην αγχώνεσαι! Σαφώς δεν έχουν όλοι το χρόνο και το budget για ένα Pilates μάθημα στο mat αλλά - thanks God! -, υπάρχει το Youtube και μερικοί αξιόπιστοι trainers που είναι πρόθυμοι να... μεταδώσουν τις fitness γνώσεις τους.
Η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνεις στο σπίτι - στο πάτωμα, μπροστά από την τηλεόραση, δίπλα στο κρεβάτι σου, όπου θέλεις εσύ.
Η Κaren στο παρακάτω παρουσιάζει ασκήσεις Pilates για χέρια, οι οποίες «δουλεύουν» παράλληλα και τους κοιλιακούς. Ακολούθησέ το 3 φορές την εβδομάδα και δες πράγματι αποτελέσματα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
