Follow us

Aυτή είναι η πιο διασκεδαστική άσκηση για να γυμνάσεις την κοιλιά σου

... και δεν το είχες φανταστεί

41107228_004_a

Ψάχνεις την άσκηση που θα σε κάνει να νιώσεις σαν παιδί, ενώ παράλληλα θα τονώσει την κοιλιά σου; Ξεκίνα σχοινάκι!

Η προπόνηση της Adriana Lima για σφιχτό κορμί (με ένα σχοινάκι)!

Θυμάσαι πόσο τέλεια περνούσες στο σχολείο κάνοντας αναπηδήσεις με σχοινάκι; Λοιπόν, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σου ανακοινώσουμε πως το λεγόμενο skipping είναι η πιο διασκεδαστική άσκηση για να γυμνάσεις την κοιλιά σου, αφού ο κορμός σου σφίγγεται, προσπαθώντας να σε κρατήσει σταθερή κατά τη διάρκεια των αναπηδήσεων.

Η DJ Hannah Bronfman σού δείχνει τον τρόπο. Extra Tip: Κάνε την κίνηση με τους καρπούς και όχι με τα χέρια.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ