Ψάχνεις την άσκηση που θα σε κάνει να νιώσεις σαν παιδί, ενώ παράλληλα θα τονώσει την κοιλιά σου; Ξεκίνα σχοινάκι!
Η προπόνηση της Adriana Lima για σφιχτό κορμί (με ένα σχοινάκι)!
Θυμάσαι πόσο τέλεια περνούσες στο σχολείο κάνοντας αναπηδήσεις με σχοινάκι; Λοιπόν, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σου ανακοινώσουμε πως το λεγόμενο skipping είναι η πιο διασκεδαστική άσκηση για να γυμνάσεις την κοιλιά σου, αφού ο κορμός σου σφίγγεται, προσπαθώντας να σε κρατήσει σταθερή κατά τη διάρκεια των αναπηδήσεων.
Η DJ Hannah Bronfman σού δείχνει τον τρόπο. Extra Tip: Κάνε την κίνηση με τους καρπούς και όχι με τα χέρια.