Πολλοί με έχουν αποκαλέσει κατά καιρούς «υπερβολική», «στρατηγό», «Χίτλερ» ή κι εγώ δεν θυμάμαι τι άλλο, αλλά παρόλα αυτά, εξακολουθώ να θεωρώ ότι το να κοιμούνται τα παιδιά νωρίς και να έχουν μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου είναι καλό πρώτα για εκείνα και έπειτα για όλη την οικογένεια.
Τα παιδιά μου τα περισσότερα βράδια κοιμούνται μεταξύ 8 – 9 και ο σύζυγός μου κι εγώ έχουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας προτού κοιμηθούμε – πράγμα που θεωρούμε αναγκαίο και σωτήριο.
Μια έρευνα, έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που προσωπικά πιστεύω εδώ και χρόνια:
Όταν τα παιδιά πηγαίνουν νωρίς για ύπνο η μαμά είναι πιο ευτυχισμένη (και ο μπαμπάς έχω να προσθέσω εγώ).
Στη μελέτη Growing Up in Australia οι ερευνητές έχουν παρακολουθήσει χιλιάδες οικογένειες από το 2003. Κάθε δύο έτη, οι οικογένειες συμμετείχαν σε μια σειρά συνεντεύξεων που επέτρεψαν στους ερευνητές να ελέγξουν τα επίπεδα της σωματικής και ψυχικής τους υγείας.
Οι ερευνητές, αναλύοντας τα δεδομένα σχετικά με τον ύπνο και τον τρόπο ζωής των συμμετεχόντων, διαπίστωσαν ότι...