Κάθε εβδομάδα, κάθε δύο εβδομάδες ή κάθε μήνα; Και τι σχέση έχει η αλλαγή στα σεντόνια με την καλή υγεία σου;
Σε δημοσκόπηση που έγινε στο εξωτερικό σε 1.187 ανθρώπους, οι απαντήσεις που έδωσαν στην ερώτηση «πόσο συχνά πλένουν τα σεντόνια τους και αλλάζουν τα μαξιλάρια τους», ήταν μη αναμενόμενες.
Το 44% των γυναικών ανέφερε ότι πλένει τα σεντόνια μία φορά τη βδομάδα, το 31% ότι τα πλένει δύο φορές το μήνα και το 16% μόλις μία φορά το μήνα. Στο μεταξύ, το 32% των γυναικών ανέφερε ότι δεν αλλάζει σχεδόν ποτέ τα μαξιλάρια του. «Πρέπει να πλένεις τα σεντόνια σου ή να τα αλλάζεις τουλάχιστον μία φορά τη βδομάδα», μας συμβουλεύει ο Philip Tierno, Jr., Ph.D., διευθυντής της κλινικής μικροβιολογίας και ανοσολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.
Συγκεκριμένα, από την πρώτη στιγμή που ξαπλώνεις στα νέα σου σεντόνια, τα γεμίζεις με νεκρά κύτταρα (καθώς χάνεις εκατομμύρια από αυτά, καθημερινά), μέικ απ, ιδρώτα, τρίχες και οτιδήποτε έχεις φέρει από έξω στη διάρκεια της ημέρας, όπως γύρη, μούχλα και άλλους ρύπους.
Όλα αυτά φέρνουν μαζί τους και πολλά βακτήρια, όπως για παράδειγμα ο ιδρώτας που μπορεί να μεταφέρει Ε.Coli από το μπάνιο στα σεντόνια σου, κατάσταση που ολοένα και χειροτερεύει όσο καθυστερείς να τα πλύνεις. Επίσης, ο ιδρώτας και το νεκρό δέρμα προσελκύουν ακάρεα σκόνης και τους δίνουν τροφή για να πολλαπλασιαστούν.
Σύμφωνα με τον Tierno, o πιο εύκολος τρόπος να αποτρέψεις τη συσσώρευση των βακτηρίων είναι να αγοράσεις θήκες για το στρώμα και τα μαξιλάρια. Ο Tierno προτείνει να ψάξεις για αυτές που αναγράφουν «αδιάβροχες» και που περιβάλλουν ολόκληρο το στρώμα και όχι μόνο το επάνω μέρος του. Μην ξεχνάς να τις πλένεις κάθε μερικούς μήνες.