Στ'αλήθεια, υπάρχει κάτι που η Gigi Hadid δε μπορεί να κάνει; Ίσως έχεις δει ήδη πως το πολυσυζητημένο μοντέλο φιγουράρει στο εξώφυλλο της Vogue Αυγούστου, με θέμα τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αυτό, όμως, που δεν έχεις μάθει είναι πως το περιοδικό ρώτησε και έμαθε τι κάνει, τέλος πάντων, η Gigi Hadid και έχει τέτοιους κοιλιακούς! Μάλιστα, δε ρώτησε τον οποιοδήποτε αλλά τον personal trainer της, Rob Piela.
Αν και το μοντέλο φημίζεται για τον καλιφορνέζικο αέρα που αποπνέει και τα μακριά, κυματιστά μαλλιά της, κανείς δεν μπορεί να αγνοήσει τη γραμμωμένη κοιλιά της.
Οι ασκήσεις για κοιλιακούς που κάνει η Gigi Hadid
«Όλα έχουν σχέση με το πόσο σκληρά δουλεύεις – η Gigi είναι δυνατή “παίχτρια”», λέει o trainer της. Κατά τη διάρκεια των workout sessions της, το supermodel εναλλάσσει τo boxing με ασκήσεις για κοιλιακούς στο έδαφος – και το κάνει συχνά.
Ο ίδιος, πάντως, επισημαίνει πως η υγιεινή διατροφή διαδραματίζει εξίσου σημαντικό ρόλο και το να αποφεύγεις τη ζάχαρη είναι πολύ σημαντικό.
Αν ψάχνεις… «κοιλιακούς μοντέλου» αυτές είναι οι ασκήσεις για κοιλιακούς που προτείνει ο Piela:
1. 10 λεπτά προθέρμανση boxing για τον κορμό
2. 3×40 ροκανίσματα
3. 10 λεπτά boxing για να ανέβουν οι καρδιακοί παλμοί
4. 3×40 ροκανίσματα «ποδήλατο»
5. Ακόμα 10 λεπτά boxing
6. 60 δευτερόλεπτα άσκηση «σανίδα», για την οποία έχουμε και challenge που μπορείς να ακολουθήσεις
7. 4×25 ανυψώσεις ποδιών με τεντωμένα πόδια
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
