Με όλα αυτά τα οφέλη, δε μας εκπλήσσει η στροφή προς το ιχθυέλαιο ως ένα πολύτιμο συμπλήρωμα διατροφής. Πολύτιμα λιπαρά οξέα το ιχθυέλαιο είναι η πιο πλούσια, εύκολη και οικονομική πηγή για να παίρνεις καθημερινά τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά οξέα – και χωρίς τη μυρωδιά του ψαριού!
«Παρότι τα Ω3 είναι απαραίτητα για να λειτουργεί καλά κάθε κύτταρο μέσα στο σώμα σου, ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα παράξει κι έτσι θα πρέπει να τα παίρνουμε από τη διατροφή μας», εξηγεί ο δρ Andrew Stoll, από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και συγγραφέας του The Omega-3 Connection.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr