«H Δίαιτα των ειδικών»: Βρεθήκαμε στην παρουσίαση του βιβλίου!

Το νέο βιβλίο για το αδυνάτισμα από 4 ειδικούς!

Το απόγευμα της Δευτέρας πραγματοποιήθηκε στην Αίγλη Ζαππείου η παρουσίαση του βιβλίου «Η δίαιτα των ειδικών» που γράφτηκε από τέσσερις ειδικούς επιστήμονες: Αναστάσιος Παπαλαζάρου (διατροφή), Σάντυ Κουτσοσταμάτη (ψυχολογία), Γιάννης Μανιός (άσκηση), Αργυρώ Μπαρμπαρίγου (συνταγές), προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο χώρο του αδυνατίσματος, καθώς τον προσεγγίζει από τέσσερις διαφορετικές σκοπιές.

Το βιβλίο γράφτηκε για να εφοδιάσει με γνώση και χρήσιμες συμβουλές, αποτελώντας ένα σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθεια όχι μόνο της απώλειας βάρους, αλλά κυρίως της διατήρησής του.

Περιλαμβάνει απλές συστάσεις που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και αισθάνεσαι απέναντι στο φαγητό, ενώ παράλληλα περιέχει και ειδικά σχεδιασμένες συνταγές αγαπημένων φαγητών και γλυκών, με πλήρη διατροφική ανάλυση και χαμηλά σε θερμίδες.

Πρόκειται για ένα καλά σχεδιασμένο εργαλείο αυτοβοήθειας από εξειδικευμένους επιστήμονες που θα σε βοηθήσει:

- Να αναζητήσεις τους βαθύτερους λόγους για τους οποίους θέλεις να χάσεις βάρος.
- Να οργανώσεις και να χρησιμοποιήσεις τα θέλω σου τις δύσκολες στιγμές της δίαιτας.
- Να εντοπίζεις, να παρατηρείς και να διαχειρίζεσαι τις συνήθειες και τις σκέψεις που μας παχαίνουν και να εκπαιδευτείς να τρως ενσυνείδητα.
- Να παρακολουθες τις αλλαγές σου και να επιβραβεύεις τον εαυτό σου γι΄αυτό.
- Να διαχειρίζεσαι τους κινδύνους που απειλούν το βάρος σου ώστε να καταφέρεις να χάσεις και να διατηρήσεις το χαμένο βάρος.

Με την παρουσία τους τίμησαν εκλεκτοί καλεσμένοι από το χώρο του πανεπιστημίου, διαιτολόγοι, ψυχολόγοι, σεφ και πολλά γνωστά τηλεοπτικά πρόσωπα.

Το βιβλίο κυκλοφορεί από την Alpha Editions Α.Ε, στα βιβλιοπωλεία.


Δες παρακάτω φωτογραφίες από την εκδήλωση: