Follow us

Οι 2 λέξεις που χρειάζεσαι για να νικήσεις το άγχος

Σύμφωνα με έρευνα του Harvard.

Οι 2 λέξεις που χρειάζεσαι για να νικήσεις το άγχος

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να σου προκαλέσουν άγχος, από το πρώτο σου καραόκε τραγούδι μέχρι τη συνάντηση με το αφεντικό σου για να ζητήσεις αύξηση – τότε που οι αναπνοές δεν είναι αρκετές για να σε χαλαρώσουν.

Αν είσαι έτοιμη να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο για να νικήσεις το άγχος και να βελτιώσεις την απόδοση σου σε τέτοιες καταστάσεις, ίσως, πρέπει να δοκιμάσεις να… μιλήσεις στον εαυτό σου. Φυσικά, αυτό που θα πεις έχει σημασία.

Για την ακρίβεια, πρέπει να πεις...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ