Γιατί το έντερο αποκαλείται δεύτερος εγκέφαλος; Ποιες είναι οι πιοσυχνές παθήσεις του πεπτικού συστήματος και ποιες οι πιο κοινές μορφέςτης τροφικής δυσανεξίας; Και, τελικά, υπάρχει τρόπος να κάνουμε τονοργανισμό μας να λειτουργεί ρολόι;
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή έχουμε νιώσει δυσπεψία όταν έχουμε φάει πολύ ή κάτι δυσκολοχώνευτο ή αν έχουμε καταναλώσει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ. Τις περισσότερες φορές όμως η ενόχληση διαρκεί λίγο. Υπάρχουν περιπτώσεις, ωστόσο, που τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά και επηρεάζουν την καθημερινότητά μας.
Οι πιο συχνές παθήσεις του πεπτικού συστήματος
Γαστρίτιδα
Συχνά η δυσπεψία και τα συμπτώματά της μπορεί να οφείλονται σε κάποια γαστρίτιδα, η οποία με τη σειρά της τις πιο πολλές φορές είναι αποτέλεσμα του λεγόμενου ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Πρόκειται για ένα παθογόνο μικρόβιο ελικοειδούς σχήματος –εξ ου και το όνομά του– το οποίο έχει την ιδιότητα να επιβιώνει στο αφιλόξενο όξινο περιβάλλον του στομάχου και μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα.
Περίπου οι μισοί Έλληνες πάσχουν από αυτήν τη λοίμωξη, πολλοί χωρίς να το γνωρίζουν. Μια ειδική εξέταση στο αίμα και στα κόπρανα αρκεί συνήθως για να αποκαλυφθεί η ύπαρξή της. Επίσης, η γαστρίτιδα ενδέχεται να οφείλεται σε κακή εκκένωση του στομάχου. Μεταξύ άλλων, μπορεί να έχει ως συμπτώματα πόνο, λόξυγγα και ρέψιμο, ξινίλες, ναυτία. Η γαστρίτιδα και η πιθανή λοίμωξη με το ελικοβακτιρίδιο αντιμετωπίζονται με κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, την οποία θα πρέπει να χορηγεί μονάχα ο εξειδικευμένος σε θέματα στομάχου γιατρός.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Πρόκειται για μια πάθηση με ιδιαίτερη έξαρση στην εποχή μας. Προκαλεί πόνο πίσω από το στέρνο, καούρα και ξινίλα που ανεβαίνουν από το στομάχι προς τα πάνω, αίσθηση πως το φαγητό ανεβαίνει έως το στόμα (παλινδρόμηση της τροφής) και φούσκωμα. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει μέχρι και πνιγμό κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ο λόγος που η πάθηση αυτή εμφανίζεται συχνότερα στην εποχή μας είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, δηλαδή η πίεση της καθημερινότητας, η κακή διατροφή, τα βιαστικά γεύματα, αλλά και η παχυσαρκία. Πρακτικές συμβουλές αποτελούν η μείωση βάρους, εάν απαιτείται, τα ήρεμα γεύματα, η σωστή διατροφή και η πολύ καλή μάσηση του φαγητού (25 φορές η μπουκιά). Για τη διάγνωση και τη θεραπεία είναι απαραίτητη η επίσκεψη στο γιατρό.
Διάβασε επίσης:
Τι λέει το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου για την υγεία σου;
Διάβασε περισσότερα στη σελίδα ii
Γνωστό και ως σπαστική κολίτιδα. Είναι μια από τις πιο συνηθισμένες διαταραχές του πεπτικού συστήματος και εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες, με φούσκωμα, αέρια, πόνο στην κοιλιά και εναλλαγή δυσκοιλιότητας-διάρροιας. Το φούσκωμα υποδηλώνει κυρίως ότι υπάρχει αέρας συγκεντρωμένος στο πεπτικό μας σύστημα από το λεπτό έως το παχύ έντερο, ο οποίος δεν θα έπρεπε φυσικά να βρίσκεται εκεί.
Το στρες επιδεινώνει την κατάσταση, καθώς αλλάζει την κινητικότητα του εντέρου, το οποίο με τη σειρά του αργεί να προωθήσει τον αέρα και τις τροφές και δημιουργεί το φούσκωμα και τα παραπάνω συμπτώματα. Την κατάσταση δυσχεραίνει, επίσης, η κατανάλωση μεγάλων βιαστικών γευμάτων.
5 tips του dr. Φαίδων Lindberg (ειδικός παθολόγος-διαβητολόγος) για καλή υγεία του πεπτικού συστήματος:
1. Συμπεριλάβετε μεγάλο αριθμό ωμών τροφών στη διατροφή σας, περίπου το 60% αυτών που τρώτε σε μια ημέρα.
2. Οι τροφές αυτές μπορούν να είναι ελαφρά βρασμένες, αλλά καλύτερα να παραμένουν ωμές.
3. Για να μειώσετε την πρόσληψη τοξινών, να επιλέγετε βιολογικά φρούτα, λαχανικά, γάλα και κρέας.
4. Μασήστε την τροφή σας καλά. Η πέψη ξεκινά από το στόμα. Δώστε στον εαυτό σας άφθονο χρόνο για να φάει. Όταν τρώτε κάτω από πίεση, δεν γίνεται καλή αφομοίωση των τροφών. Επίσης, να τρώτε λιγότερο από ό,τι χρειάζεστε, καθώς ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται την αίσθηση της πληρότητας έπειτα από 20 λεπτά.
5. Κάντε τις εξετάσεις για τροφικές αλλεργίες και προσπαθήστε να εντοπίζετε προβλήματα στη διαδικασία της πέψης. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια πολύ συχνή διαταραχή. Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος σας και να κοιμάστε καλά.
Διάβασε περισσότερα για τις παθήσεις του πεπτικού συστήματος αλλά και την τροφική δυσανεξία στο site του Madame Figaro.
Διάβασε επίσης:
- 13 εντολές μόνο για γυναίκες (από τον γυναικολόγο)
- Τι λέει το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου για την υγεία σου;
- Τα βότανα της φύσης για την υγεία σου
- Τop 10 health apps για το κινητό σου
- Τι λέει η γλώσσα σου για την υγεία σου;
- 4 συμβουλές υγείας για τεμπέλικα κορίτσια!
- Όχι μόνο γάλα! 5 απρόσμενες πηγές για ασβέστιο και γερά οστά
- Ιnsomnia; 5 + 1 tips για καλύτερο ύπνο
- 10 tips για περισσότερη ενέργεια (+1 τραγούδι)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
