Follow us

Ποιο λάδι (εκτός από το ελαιόλαδο) κάνει καλό στην υγεία:

Τελικά, ποιο λάδι καλό στην υγεία σου; Από το λάδι μέντας για το φούσκωμα ως το λάδι λιναρόσπορου για απαλή επιδερμίδα, βάλαμε τα έλαια στο μικροσκόπιο

Screenshot_1

Αναρωτήθηκες ποτέ ποιο έλαιο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου, ποιο λάδι πέραν του ελαιόλαδου μπορείς να βάλεις άφοβα στη σαλάτες και να έχεις σούπερ οφέλη υγείας. Ο συγγραφέας Benjamin Brown συγκρίνει κάθε έλαιο κι εσύ μετράς οφέλη.

Ποιο λάδι (εκτός από το ελαιόλαδο) κάνει καλό στην υγεία:

Ιχθυέλαιο

Τα έλαια από ψάρια είναι γνωστά για τα Ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν και η αλήθεια είναι πως η γεύση τους δεν θυμίζει σχεδόν καθόλου ψάρι. Τα ω3 λιπαρά μπορούν να αλλάζουν τη δομή του εγκεφάλου και να διαφοροποιούν τη δραστηριότητα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, αφήνοντάς σε χαρούμενη και γεμάτη ευεξεία.

Άλλωστε, φέτος δημιουργήθηκε και το πρώτο 100% οργανικό ιχθυέλαιο σε υγρή μορφή, οπότε ακόμα και ως συμπλήρωμα, το λάδι ψαριού πρέπει να βρει θέση στη διατροφή σου. Ένα κουτάλι του γλυκού καθημερινά, μπορεί να σε βοηθήσει να δεις διαφορά σε προβλήματα όπως η αρθρίτιδα ή η κατάθλιψη...

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ