Καιρός να μιλήσουμε για τη Ζωή με Πολλαπλή Σκλήρυνση! Η καμπάνια του Shape με τον Δημήτρη Μακαλιά και την Αντιγόνη Ψυχράμη ξεκίνησε! Δες κάθε μέρα και ένα καινούριο βίντεο!
Τι άσκηση να κάνω αν έχω πολλαπλή σκλήρυνση;
Ο Ιωάννης Μικάλεφ, Personal Trainer, www.facebook.com/MJPTrainer, @mjptrainer απαντά:
Σύμφωνα με το διεθνές κέντρο φυσικής αγωγής και αναπηρίας (National Center on Physical Activity and Disability): «Εκτός από τη βελτίωση της συνολικής κατάστασης της υγείας, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ισορροπίας, τη διαχείριση της σπαστικότητας, τη μείωση της μυϊκής ατροφίας και να βοηθήσει τους ασθενείς στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.
Τα οφέλη είναι πολλαπλά:
• Βελτίωση ευελιξίας και αντοχής
• Μείωση κόπωσης
• Βελτίωση αναπνευστικής λειτουργίας
• Μείωση της φυσικής αναπηρίας
• Βελτίωση ψυχολογικής κατάστασης
• Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
Προτού όμως ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής συζήτησε με τον γιατρό σου, ο οποίος μπορεί να σου προτείνει ανάλογα με την φυσική σου κατάσταση:
Το είδος της άσκησης
Την ένταση των ασκήσεων
Αν χρειάζεσαι παράλληλα την συμβολή ενός φυσιοθεραπευτή
Δες, ενημερώσου, μάθε! Μπες τώρα στο msdaygr στο Facebook #lifewithms #msdaygr
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
