Μιας και ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά, το πρέπον είναι να προετοιμάζεσαι για τα συνηθισμένα κρυολογήματα που κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους.
Η πρώτη ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, φαίνεται από τον λαιμό, ο οποίος πονάει, πρήζεται και κάνει την ομιλία και την κατάποση, ένα βασανιστήριο. Πώς μπορείς όμως, με απλά και καθημερινά πράγματα, να το αντιμετωπίσεις, μέχρι να πας στο γιατρό;
Δες εδώ μερικές ιδέες:
[gallery ids="69256,69257,69258,69259,69261"]
Γαργάρες με αλατόνερο: Διέλυσε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι νερό. Εάν η αλμυρή γεύση είναι δυσάρεστη, πρόσθεσε μια μικρή ποσότητα μέλι. Θυμήσου να μην καταπίνεις το νερό.
Η κοτόσουπα απαλύνει τον πονόλαιμο, καθώς το νάτριο στο ζωμό έχει πραγματικά αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, καταναλώνοντάς της παίρνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να καταπολεμήσεις την λοίμωξη
Μείνε ενυδατωμένη, ειδικά όταν είσαι άρρωστη, πίνοντας πολλά υγρά, που έπειτα θα αποβάλλεις, κρατώντας τους βλεννογόνους ενυδατωμένους και σε καλύτερη θέση για την καταπολέμηση των βακτηριδίων.
Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι βοτάνων προσφέρει άμεση, κατευναστική ανακούφιση για τον πονόλαιμο. Τα μαύρα, πράσινα ή λευκά φύλλα, περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία θεωρούνται ότι ενισχύουν τη ανοσία και αποκρούουν τη μόλυνση.
Αν το λαιμό σου είναι πραγματικά πρησμένος και πονάει τόσο που δεν μπορείς να καταπιείς τίποτα, κάτι ολισθηρό και γλυκό σαν τα ζαχαρωτά μπορούν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση.