Follow us

Πώς δύο λεπτά σιωπής καθημερινά θα κάνουν καλύτερη την κάθε ημέρα σου

Λειτουργούν πολύ χαλαρωτικά για τον οργανισμό

ψυχολογία

Aπό τη στιγμή που το ξυπνητήρι σου θα χτυπήσει στις 7 το πρωί, όλα μοιάζουν προκαθορισμένα: ένας γρήγορος καφές, γυμναστήριο και καπάκια δουλειά -πιθανότατα στριμωγμένη στο Μετρό- και έπειτα ποτά μετά το γραφείο. Όλα αυτά μέσα σε ένα ευρύτερο πλαίσιο γενικού θορύβου που σε καμιά περίπτωση δεν μπορείς να αποφύγεις. Αν δεν το έχεις αντιληφθεί, η μέρα σου μοιάζει πνιγμένη στον θόρυβο.

Δεν υπάρχει καθόλου χρόνος πλήρους ησυχίας προκειμένου να αποσυμπιεστείς έστω και λίγο. Αυτό άλλωστε υποστηρίζει και μια παλαιότερη μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, σύμφωνα με την οποία η ηχορύπανση αποτελεί μια "σύγχρονη πανούκλα με μακροπρόθεσμες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία".

Δύο λεπτά σιωπής και ηρεμίας θα σου προσφέρουν την καλύτερη ημέρα

Σε κάποιες τέτοιες περιπτώσεις η σιωπή είναι χρυσός και καλό θα ήταν να βρίσκεις έστω και ελάχιστο χρόνο να βυθίζεσαι μέσα της καθημερινά.

Δες τη συνέχεια στο askmen.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ