Οι wellbeing experts, Nadia Narain και Katia Narain Phillip μέσα από το βιβλίο τους Self-care for the Real World, προσπαθούν να μεταλαμπαδεύσουν τις γνώσεις τους γύρω από τη yoga (η Nadia είναι μία από τις πιο διάσημες δασκάλες yoga) και το φαγητό (η Katia είναι γνωστή foodie με δικά της raw café).
Η Sienna Miller έχει αποκαλέσει το βιβλίο τους "υγιές, έξυπνο και βαθιά σοφό". Η Reese Witherspoon λέει ότι είναι "ένας οδηγός για όλους για την πραγματική υγεία που πηγάζει από μέσα", ενώ η Kate Moss λέει "Θέλω να δώσω αυτό το βιβλίο σε όλους όσους γνωρίζω!". Γιατί; Είναι γεμάτο με πρακτικά tips, τα οποία μπορούν όλοι να ενσωματώσουν στην καθημερινή ζωή τους. Ακολουθούν οι συμβουλές τους για το πώς μπορείτε να αναβαθμίσετε τα πρωινά σας:
Άλλαξε το πρωινό σου ρόφημα
Πριν το πρωινό σου τσάι ή καφέ, πιες ένα ποτήρι ζεστό νερό με μία φέτα λεμόνι, για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σας και να ενεργοποιήσεις την πέψη.
Ξύπνησε νωρίτερα απ' όλους
Ρύθμισε το ξυπνητήρι σου να χτυπά 30 λεπτά νωρίτερα από την ώρα που ξυπνά η υπόλοιπη οικογένεια. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτήν την ώρα για να κάνεις ένα μπάνιο ή να γυμναστείς.
Δες τη συνέχεια στο harpersbazaar.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
