Follow us

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος εν μέσω κoρονοϊού

Μήπως το καταναγκαστικό πλύσιμο των χεριών επιβαρύνει τη ψυχική σας υγεία;

Portrait Of Mature business Woman With Face Mask

Ο COVID-19, μια νέα μορφή κορωνοϊού, κυριαρχεί στις ειδήσεις. Μέχρι σήμερα, περίπου 100.000 άνθρωποι έχουν μολυνθεί από τον ιό που προσβάλει το αναπνευστικό σύστημα, ο οποίος ξεκίνησε από την Κίνα, ενώ περισσότεροι από 3.300 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους παγκοσμίως.

Είναι αναμφισβήτητα μια ανησυχητική εποχή για όλους, αλλά για όσους υποφέρουν από άγχος για την υγεία τους ή από κάποια μορφή ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής που περιλαμβάνει το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο των χεριών, η κατάσταση μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη.

Οι επίσημες συμβουλές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας περιλαμβάνουν το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα ή για όσο διαρκεί το "Happy Birthday" όταν το τραγουδάτε δύο φορές. Αυτή η απλή ενημέρωση όμως μπορεί να καταλήξει σε εμμονή, ειδικά όταν την ακούτε από παντού. Η κοινωφελής οργάνωση No Panic, η οποία βοηθά τους ανθρώπους που ζουν με φοβίες, OCD και άλλες διαταραχές που βασίζονται στο άγχος, δήλωσε στο BAZAAR UK, ότι οι τηλεφωνικές κλήσεις και τα emails αυξήθηκαν κατά 20% από τότε που ξέσπασε ο κορονοϊός.

Διάβασε περισσότερα στο harpersbazaar.gr