Μήπως θέλεις να είσαι πιο παραγωγική στον χώρο εργασίας σου, αλλά δεν ξέρεις τον τρόπο; Οι μικρές αλλά απόλυτα χρηστικές συμβουλές που ακολουθούν σου δείχνουν το δρόμο.
Για να είσαι πιο ήρεμη σε συνθήκες πίεσης
Η συμβουλή: Όταν είσαι στρεσαρισμένη, οι ώμοι σου ανασηκώνονται χωρίς να το πάρεις είδηση. Ρίχνοντάς τους προς τα κάτω, θα νιώσεις άμεσα το σώμα σου να χαλαρώνει, ενώ πολύ σύντομα θα καταλάβεις τον εαυτό σου να ηρεμεί και ν' αποβάλει το άγχος.
Μην ξεχνάς ότι: Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μύες του σώματος, η συμπεριφορά, τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας είναι αλληλένδετα -άρα, αν νιώθεις πιεσμένη σε κάποιο από τα προαναφερθέντα, η «πίεση» αυτή θα μεταφερθεί και στα υπόλοιπα. Οπότε, πάρ' το χαλαρά.
Διάβασε περισσότερα στο gr.askmen.com