Follow us

Σχοινιά γυμναστικής: Η νέα fitness τρέλα του Hollywood!

Η αλήθεια είναι ότι μοιάζουν να ανήκουν σε πλοίο, αλλά τα σχοινιά αυτά είναι στην πραγματικότητα η τελευταία τρέλα του Χόλιγουντ

sxoinia



Η αλήθεια είναι ότι μοιάζουν να ανήκουν σε πλοίο, αλλά τα σχοινιά αυτά είναι στην πραγματικότητα η τελευταία τρέλα του Χόλιγουντ, με την Cameron Diaz, την Kim Kardashian και την Jennifer Lopez να τους δίνουν ένα κούνημα.


«Είναι απίστευτη άσκηση για τον κορμό και δίνει ώθηση στον καρδιακό ρυθμό, ενώ συνιστά εξαιρετικά καλή κίνηση για να γυμνάσεις χέρια, άνω πλάτη και ώμους» επισημαίνει ο γνωστός personal trainer των rich and famous Gunnar Peterson, του οποίου οι πελάτες έχουν ήδη βάλει τα σχοινιά στο πρόγραμμα προπόνησής τους. Η αγαπημένη του κίνηση είναι το «μαστίγιο». Κράτησε από μία άκρη σε κάθε χέρι, σήκωσε και τα δύο χέρια ψηλά και μετά χτύπησε τα σχοινιά κάτω όσο πιο δυνατά μπορείς. Επανάλαβε για 20-30 δευτερόλεπτα. Στην Αμερική, τα σχοινιά (6 έως 18 κιλών σε μέγεθος γροθιάς, με μήκος 9 έως 15 μέτρα) έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους στα γυμναστήρια, αλλά στην Ελλάδα μάλλον θα αργήσει να έρθει το σπορ. Θες να το δοκιμάσεις; Πάρε την κατ' οίκον εκδοχή (€61,50, artofstrength.com)


Μιss Bloom's tip: Θες τέλεια μπράτσα; Κάνε κύματα με τα σκοινιά – κατεβάζοντας και ανεβάζοντας εναλλάξ το κάθε χέρι.
[gallery ids="40315,40316,40317"]

sxoinia

sxoinia

sxoinia