Μάθε τι παρέχει, δες φωτογραφίες του εντυπωσιακού χώρου και λάβε μέρος στο μεγάλο διαγωνισμό!
Το Hot Ashram είναι ένα ολοκαίνουργιο yoga studio που μετράει μόλις 4 μήνες ζωής και έχει καταφέρει μέσα σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα να αποκτήσει το φανατικό του κοινό. Έμπειροι δάσκαλοι, εξαιρετικά ζεν χώρος αλλά και τα facilities που παρέχονται, θα μπορέσουν να τα απολαύσουν 2 άτομα, δωρεάν, για ένα μήνα.
Τι μπορείς να κάνεις στο Hot Ashram yoga studio
Hatha Yoga: Αποτελεί τη βάση όλων των ειδών της γιόγκα. Είναι μια πρακτική κατά την οποία ο στόχος είναι η ευθυγράμμιση του σώματος κα η επίγνωση της αναπνοής.Vinyasa Yoga: Είναι είδος πρακτικής το οποίο έχει ροή και οι μεταβάσεις στις asanas συνδέονται με τον κύκλο του χαιρετισμού στον ήλιο.
Power / Fitness Yoga: είναι πρακτική δυναμική και έντονη άσκηση, απαιτεί ευλυγισία, δύναμη και αντοχή.
Hot Yoga: asanas που εκτελούνται σε αίθουσες με ζέστη και υγρασία (38° - 40° και 55% – 65% υγρασία) αποτοξινώνει το σώμα και χαρίζει ελαστικότητα.
Όλα τα παραπάνω είδη αποτελούν τη γιόγκα. Ο συνδυασμός όλων των πρακτικών δίνει στο σώμα, ευλυγισία σωστή στάση, δύναμη και αντοχή. Όταν κατακτηθεί ο συντονισμός αναπνοής και κίνησης, έχουμε ήδη φτάσει στο πρώτο στάδιο, της χαλάρωσης του μυαλού.
Barre a Terre & Pilates: Είδη άσκησης στα οποία χρησιμοποιούνται μπάλες, λάστιχα δίσκοι ισορροπίας κ.α. με σκοπό τη μυϊκή ενδυνάμωση, την ευλυγισία και τη σωστή στάση του σώματος.
Aerial Yoga: ασκήσεις που γίνονται πάνω σε υφασμάτινη κούνια. Η αίσθηση της αιώρησης είναι μοναδική και το σώμα γυμνάζεται χωρίς καταπόνηση. Βοηθάει πολύ στην ευλυγισία του σώματος.
TRX: πρόγραμμα fitness, δυναμικό, με ιμάντες που στερεώνονται στον τοίχο ή στο ταβάνι. Χρησιμοποιείται το βάρος του σώματος και γυμνάζει πολύ αποτελεσματικά όλες τις μυϊκές ομάδες.
Hot Ashram yoga studio
Αρκαδίας 31 & 25ης Μαρτίου 83, 12132, Περιστέρι
Τηλ: 2105716967
Κιν: 6944502772
email: info@hotashram.gr
Μπες εδώ για να λάβεις μέρος στον μεγάλο διαγωνισμό!