Ανακάλυψε κι εσύ το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα 6 εβδομάδων για να χάσεις βάρος πριν από την παραλία και χτίσε σέξι σώμα!
Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να αποκτήσεις τέλειο σώμα παραλίας στο διάστημα που απομένει μέχρι τις καλοκαιρινές σου διακοπές; Η αναζήτησή σου έφτασε στο τέλος της αφού οι εξπέρ στο αδυνάτισμα συγκέντρωσαν τις δυνάμεις και τις γνώσεις τους στην ανάπτυξη του "Bikini Body Diet", του βιβλίου που θα γίνει η νέα fitness βίβλος σου! Το περιοδικό Shape το φέρνει στην Ελλάδα και εσύ μπορείς να το κερδίσεις παίρνοντας μέρος σε έναν μοναδικό διαγωνισμό.
H Τara Craft, πρώην editor-in-chief του αμερικανικού περιοδικού Shape, και η ομάδα εξειδικευμένων και επιστημονικών συνεργατών της δημιούργησαν τον απόλυτο οδηγό για να βγεις στην παραλία με το μπικίνι που θες. Τι θα βρεις σε αυτό;
Τα μυστικά της σωστής διατροφής
Οι συμβουλές του προγράμματος Bikini Body θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι σημαίνει καλή διατροφή και πώς θα την εφαρμόσεις για να έχεις υπέροχο σώμα ΚΑΙ καλή υγεία.
Π.Ε.Ν.Τ.Ε. τροφές-κλειδιά
Εδώ θα μάθεις τις ιδανικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να καις λίπος και να χάνεις βάρος χωρίς να νιώθεις στέρηση.
Πρόγραμμα διατροφής 6 εβδομάδων
Περιλαμβάνει τη Σούπερ Δίαιτα των 7 ημερών για να χάσεις λίπος και βάρος από τις πρώτες ημέρες, αλλά και πρόγραμμα mix & match, είτε χρειάζεσαι πειθαρχία είτε θες ελευθερία στις επιλογές σου.
Συνταγές
Το διατροφικό πρόγραμμα με εύκολα υλικά είναι γεμάτο απόλαυση και περιλαμβάνει από αποτοξινωτικά smoothies και χυμούς μέχρι κυρίως πιάτα, detox σούπες, σνακ, γλυκά και σάντουιτς.
Πρόγραμμα άσκησης
Με πλάνο 6 εβδομάδων και ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου & να καις λίπος για ώρες μετά την προπόνηση, το πρόγραμμα αυτό θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις να ασκείσαι στο σπίτι ακόμα και αν είσαι αρχάρια. Συνοδεύεται και από εικόνες για ευκολία.
Προπόνηση των σταρ
Μαθε τα μυστικά διατροφής και άσκησης των κοριτσιών των εξωφύλλων του Shape, όπως οι Beyonce, Britney Spears, Pink, Alison Sweeney, Jillian Michaels και πολλές άλλες διασημότητες που χρειάζονται να είναι πάντα σε φόρμα.
PLUS: Ανακάλυψε τις αγαπημένες τους ασκήσεις, προπονήσεις και άλλες συνήθειες!
Πώς θα διαλέξεις το σωστό μαγιό
Εκτός από το πώς θα φτιάξεις τέλειο σώμα, η Shape expert εξηγεί ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για να το αναδείξεις. Επίσης, σου αποκαλύπτει τα μυστικά για να επιλέξεις τα σωστά ρούχα και αξεσουάρ για την παραλία και, φυσικά, το τέλειο μπικίνι.
Oδηγό περιποίησης σώματος
Και αφού τα μάθεις όλα, οι beauty experts δίνουν step by step συμβουλές για την περιποίηση του σώματος και όλα όσα θα χρειαστείς για την τέλεια εμφάνιση αυτό το καλοκαίρι.
“Θα κερδίσεις άμεσα πλεονεκτήματα που θα σου αλλάξουν τη ζωή… και μπορείς να χάσεις 5, 10, 15 κιλά ή και παραπάνω!”
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
