Η ειδικός στο αδυνάτισμα Δρ. Μαρία Ψωμά μας δίνει τις καλύτερες επιλογές για σνακ στην παραλία στο blog «Αδύνατη για Πάντα»
«Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Οι περισσότεροι ετοιμάζονται για τις διακοπές τους. Κουρασμένοι απο έναν πολύ δύσκολο και στρεσσογόνο χειμώνα, όλοι ανυπομονούν να ξεκουρααστούν και να ηρεμήσουν.
Θα ακολουθήσουν λοιπόν κάποιες γενικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν τουλάχιστον να μην πάρετε κιλά στις διακοπές σας:
1) Ξεκινήστε με ένα καλό πρωινό, που να περιλαμβάνει πρωτεΐνη (αυγά, γαλοπούλα, τυρί, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι) και καλούς υδατάνθρακες (βρώμη, ψωμί ολικής αλέσεως). Έτσι θα παραμείνετε χορτάτοι για αρκετές ώρες. ...»
Διάβασε εδώ ολόκληρο το νέο post της Δρ. Μαρίας Ψωμά στο blog «Αδύνατη για Πάντα».