Όχι, δεν περιλαμβάνουν ατελείωτες μέρες αποτοξίνωσης και ''μαγικά'' αδυνατιστικά χάπια
Μπορεί μέχρι τώρα η λέξη «δίαιτα» να παρέπεμπε σε σκληρές αποτοξινώσεις, ελάχιστο φαγητό και πολλά συμπληρώματα διατροφής, όμως τώρα τα πράγματα άλλαξαν ριζικά. Οι ολοκαίνουριοι διατροφικοί κανόνες -ακόμα κι όταν θέλεις να χάσεις κιλά- σε αναγκάζουν να τρέφεσαι σωστά και να γυμνάζεσαι, δίνοντάς σου πολύ πιο γρήγορα το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
Φυτικές ίνες
Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να χάσεις βάρος. Οι φυτικές ίνες σε χορταίνουν γρηγορότερα, εξισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα, μειώνουν τη χοληστερόλη, και αποβάλλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό. Προτίμησε λοιπόν τροφές που τις περιέχουν, όπως βρώμη, μήλα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθες, μούρα και μπανάνες.
Superfoods
Τα superfoods όπως λινάρι, chia, acai, goji, κακάο, μάκα, και σπιρουλίνα είναι οι τροφές που μπήκαν πρόσφατα στις ζωές μας και κάνουν θαύματα. Πλέον, τα superfoods αυτά έχουν συνδεθεί με την υψηλότερη ενέργεια και με το αυξημένο κάψιμο θερμιδών.
Διάβασε τη συνέχεια κάνοντας κλικ εδώ!