Αν το αίσθημα της πείνας σε εμποδίζει να χάσεις τα παραπανίσια κιλά που θέλεις, είναι καλό να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη.
Πολλές φορές μπορεί να ακολουθούμε έναν αρκετά ισορροπημένο τρόπο διατροφής, αλλά, οι καθημερινές μας συνήθειες να μην μας βοηθάνε. Κάνε «κλικ» για να δειςτις μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στην διατροφή και τον τρόπο ζωής σου, για να δεις την διαφορά.Πίνε περισσότερο νερό
Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν την πείνα με την αφυδάτωση. Έχε δίπλα σου ένα μπουκάλι νερό, όλη μέρα, που θα σε βοηθήσει να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, και να αποφύγεις το τσιμπολόγημα.
Μην παραμελείς την άσκηση
Η άποψη ότι η άσκηση μας κάνει να πεινάμε περισσότερο είναι λανθασμένη. Για την ακρίβεια έχεις έναν επιπλέον λόγο να πάς για τρέξιμο, αφού η γυμναστική σου κόβει την όρεξη
Διάβασε περισσότερα στο madamefigaro.gr