Βρήκαμε με τη βοήθεια της Αμαλίας Γιωτοπούλου, κλινικού διαιτολόγου- διατροφολόγου, εύκολους τρόπους για να τρως υγιεινά στο αγαπημένο σου εστιατόριο!
Σε ποια εστιατόρια παχαίνεις περισσότερο;
Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics διαπιστώθηκε πως ένα γεύμα (ορεκτικό, κυρίως πιάτο και συνοδευτικά) στα εστιατόρια μπορεί να περιέχει πάνω από το 50% των ημερήσιων συνιστώμενων θερμίδων για ενήλικες γυναίκες (περίπου 2.000 θερμίδες)! Όταν μιλάμε για fast food, το ποσοστό των γευμάτων που περιέχουν περισσότερες θερμίδες απ’ όσες συστήνουν οι ειδικοί φτάνει στο 92%!
Οι μεγαλύτεροι… ένοχοι είναι τα εστιατόρια με αμερικανική, ιταλική και κινεζική κουζίνα!
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr