Εναλλακτικά κόλπα για να αποκτήσεις ενέργεια στη στιγμή.
1. Χτύπησε ελαφρά τον θύμο αδένα σου
Ο θύμος αδένας βρίσκεται στο κέντρο της κορυφής του στήθους σου, κάτω από το οστό του τραχήλου, ανάμεσα στα στήθη σου. Όταν χτυπηθεί, δίνει το έναυσμα για την παραγωγή των Τ-κυττάρων, αυξάνει την ενέργεια, ανακουφίζει από το άγχος και αυξάνει τη δύναμη και τη ζωτικότητά σου», αναφέρει η Marian Buck-Murray, διατροφολόγος στο Maplewood, του Νιού Τζέρσεϊ.
Για μία άμεση έκρηξη ενέργειας, η Murray συνιστά να χτυπάς τον θύμο αδένα σου με τα δάχτυλά σου για 20 δευτερόλεπτα, αναπνέοντας αργά και με βαθιές ανάσες μέσα και έξω.