Τι διατροφή ακολούθησε η Anne Hathaway για να γίνει Catwoman;

Δεν είναι και λίγα αυτά που πρέπει να κάνεις για να εμφανιστείς με τη στολή της Catwoman σε εκατομμύρια θεατές από όλον τον κόσμο!

H Anne Hathaway ενώ προετοιμαζόταν για το ρόλο της ως Catwoman στον "Σκοτεινό Ιππότη", ακολούθησε μια σχεδόν vegan διατροφή, η οποία σύμφωνα με την Jackie Keller, την προσωπική διατροφολόγο της, περιελάμβανε δημητριακά ολικής αλέσεως για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αβοκάντο, αμύγδαλα (η Anne δεν συμπαθεί τα καρύδια), σουσάμι, μαύρη σοκολάτα, έντονα κόκκινα και πορτοκαλί λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, σκούρα πράσινα λαχανικά, τζίντζερ και κουρκουμά.


Ποια ήταν όμως η κύρια πρόκληση που αντιμετώπισε η Hathaway;
Το να διατηρήσει τα επίπεδα πρωτεΐνης στο σώμα της υψηλά, ώστε να γίνει η οικοδόμηση των μυών κατά τη διάρκεια των έντονων προπονήσεων. Έτσι, η Keller φρόντισε να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα διατροφής με άφθονο σεϊτάν (κρέας σίτου) και τέμπε (προϊόν από σόγια). Μερικά από τα αγαπημένα φαγητά της ηθοποιού αυτό το διάστημα ήταν η σούπα miso, το κλαμπ σάντουιτς με τέμπε, αβοκάντο και ψωμί χωρίς γλουτένη, η σαλάτα με καστανό ρύζι Τοσκάνης, η ειδική για χορτοφάγους μπριζόλα από σεϊτάν και frittatas με ασπράδια αυγού. Όλα αυτά σίγουρα ακούγονται σούπερ υγιή, αλλά η Keller παραδέχεται πως η Anne Hathaway είναι άνθρωπος της σοκολάτας και πως αγαπούσε τα - χωρίς γλουτένη - σοκολατένια μπισκότα, τα φοντάν brownies και το ανάμεικτο κέικ της.


Όσο χρονικό διάστημα η Anne εργαζόταν για τον Σκοτεινό Ιππότη, η Jackie Keller φρόντιζε ώστε η ηθοποιός να έχει ένα επιδόρπιο κάθε μέρα για να μην κάνει άλλες παρασπονδίες. Για να έχει ενέργεια η Anne Hathaway έτρωγε κάθε δύο με τρεις ώρες και συνολικά κατανάλωνε περίπου 1500 σε 1800 θερμίδες την ημέρα. Το πρόγραμμά της περιελάμβανε έξι ή επτά γεύματα καθώς και μια σούπα ή σαλάτα την ημέρα!



Η Anne Hathaway είχε μόνο ένα μήνα για να γίνει μια σωστή Catwoman, όμως αν εσύ έχεις μερικές μέρες για να ετοιμαστείς για την παραλία (ή αν σχεδιάζεις να φορέσεις το κοστούμι της catwoman στην πρεμιέρα του Σκοτεινού Ιππότη στις 21 Αυγούστου), η πρώτη συμβουλή της Keller είναι να κόψεις το κόκκινο κρέας και να το αντικαταστήσεις με σολωμό, σαρδέλες και πέστροφα, καθώς και όσπρια για να αυξήσεις τις φυτικές ίνες και τα λιπαρά οξέα. Αυτό θα σε βοηθήσει να μειώσεις τα κορεσμένα λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα θα τρως λιγότερο!

Δεύτερον, η Keller προτείνει να κάνεις ό,τι έκανε και η Hathaway κατά τη διάρκεια γυρισμάτων, δηλαδή να αντιστρέψεις τις μερίδες στο πιάτο σου! Τα λαχανικά πρέπει να καλύπτουν το ήμισυ του πιάτου σου με το άλλο μισό να κατανέμεται μεταξύ πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Τέλος, η Keller συνιστά να διπλασιάσεις την ποσότητα του νερού που πίνεις. Χρειάζεσαι πολύ περισσότερο απ' ότι νομίζεις για να κρατήσεις τον οργανισμό σου σε εγρήγορση. Το νερό είναι πραγματικά σημαντικό για το μεταβολισμό.

Με αυτές τις συμβουλές, τα γεύματα της Keller και λίγη προπόνηση, θα μπορέσεις κι εσύ να νιαουρίσεις άφοβα!

Φωτό: Facebook

Διάβασε επίσης:

• Anne Hathaway και Marion Cotillard στην πρεμιέρα του "The Dark Knight Rises"
• Anne Hathaway: Η πρεμιέρα, το “τσαλάκωμα” και τα κοντά μαλλιά
• Πώς θα χάσεις λίπος από την κοιλιά; Η διαιτολόγος απαντά!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr