Ή, το πρωινό σου αποτελείται μόνο από ένα ποτήρι πράσινου χυμού, ελπίζοντας ότι θα καταφέρεις από αυτό να πάρεις όλα τα θρεπτικά στοιχεία που δε σου προσφέρουν το γάλα και τα δημητριακά.
Ωστόσο, το αίσθημα της πείνας και η έλλειψη ενέργειας είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου όσον αφορά το τι συμβαίνει στο σώμα σου, όταν αποφασίζεις να παραλείψεις κάποιο γεύμα.
Ας δούμε λοιπόν τι γίνεται πραγματικά στο εσωτερικό του σώματός σου:
Αρχικά, προκαλείς τη ραγδαία πτώση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σου.
«Η ζάχαρη αποτελεί το καύσιμο του οργανισμού σου και αν δεν κυκλοφορεί στις σωστές ποσότητες, κάθε όργανο του σώματός σου επηρεάζεται. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να νιώθεις κουρασμένη και καταπονημένη», αναφέρει η Maggie Moon, R.D., γνωστή διατροφολόγος στο Λος Άντζελες. Επίσης, όταν δεν αποκτά νέες θερμίδες, το σύστημά σου μπαίνει σε “κατάσταση πείνας” προκειμένου να εξοικονομήσει ενέργεια.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
