Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές ύπνου είναι πολλοί ενώ τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες μελέτες, για το τι επηρεάζει τη νυχτερινή ξεκούραση, έχουν δει το φως της δημοσιότητας. Η έρευνα για τις επιβλαβείς συνήθειες, έδειξε πως πρέπει να περιορίσεις την χρήση της τεχνολογίας πριν ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου.
Η οθόνη του κινητού τηλεφώνου μόνο καλό δεν σου κάνει στον βραδινό ύπνο. Ωστόσο σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχει κάτι που επηρεάζει πιο πολύ από οτιδήποτε τον ύπνο και αφορά κυρίως αυτούς που βρίσκονται σε μια σχέση.
Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr