To στήθος είναι ένα από τα σημεία του σώματος που είναι πιο δύσκολο να ανορθωθεί με φυσικό τρόπο. Παρόλα αυτά, το να αποκτήσεις ένα πιο νεανικό, πιο σφριγηλό και πιο στητό μπούστο μπορεί να γίνει εφικτό χωρίς αισθητική επέμβαση, απλά ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής.
Στο παρακάτω βίντεο θα δεις μία σειρά ασκήσεων, οι οποίες εστιάζουν στα χέρια και την πλάτη και έχουν σαν στόχο να τονώσουν και να ενισχύσουν τα συγκεκριμένα σημεία του σώματος, καταλήγοντας στο ζητούμενο. Ένα στητό και καλοσχηματισμένο στήθος.
H fitness vlogger Hana Milly, με σχεδόν μισό εκατομμύριο συνδρομητές στο προσωπικό της κανάλι στο YouTube δείχνει στο παρακάτω βίντεο το ιδανικό workout, αποτελούμενο από ασκήσεις περίπου 30 επαναλήψεων η καθεμία, το οποίο υπόσχεται να αλλάξει τελείως την εικόνα του μπούστου σου σε 3 μόλις εβδομάδες.
Οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν παράλληλα να βελτιώσουν την όψη των χεριών σου, κάνοντας πιο σφιχτά τα μπράτσα, αλλά και των ώμων και της πλάτης σου. Αρκεί να τις ακολουθήσεις πιστά και τακτικά.
Δες το βίντεο στο Womantoc.gr.