NDP
Η κυτταρίτιδα απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες. Οφείλουμε να το παραδεχτούμε. Γι' αυτό, άλλωστε, οι περισσότερες από εμάς αναζητούμε μυστικά για να την περιορίσουμε όσο μπορούμε, δίχως βέβαια να ξεχνάμε ότι μιλάμε για κάτι απόλυτα φυσιολογικό.
Η Μαρία Ηλιάκη, λοιπόν με τον ακομπλεξάριστο και πάντα αληθινό της χαρακτήρα, μοιράστηκε πρόσφατα τις δικές της συνήθειες που την βοηθούν να κρατά υπό έλεγχο την εικόνα του σώματός της και ειδικά την κυτταρίτιδα. Ποια είναι κάποια από τα πιο αποτελεσματικά μυστικά της;
1. " Μείωση στο αλάτι και τη ζάχαρη"
Η ίδια αποκάλυψε πως όταν μειώνει το αλάτι και τη ζάχαρη – δύο συστατικά που κάνουν κατακρατήσεις και σε κάνουν να νιώθεις "φουσκωμένη". Η ίδια νιώθει με αυτόν τον τρόπο ότι η επιδερμίδα της είναι πιο λεία και η κυτταρίτιδα λιγότερο ορατή. Είναι μια απλή, καθημερινή αλλαγή, αλλά κάνει τη διαφορά.
2. Οχι στις διατροφικές ατασθαλίες
Η Μαρία Ηλιάκη δεν είναι υπέρ των ακραίων διατροφών, αλλά προσέχει πολύ τι τρώει. Δεν κάνει συχνές "ατασθαλίες" και φροντίζει η διατροφή της να είναι ισορροπημένη, με έμφαση σε καθαρές τροφές και πολλά λαχανικά. Η σταθερότητα είναι το κλειδί, εξηγεί, και όχι οι περιστασιακές εξαντλητικές δίαιτες και οι υπερβολές
3. Η γυμναστική είναι ο απόλυτος σύμμαχος
Η τακτική γυμναστική είναι επίσης μέρος της καθημερινότητάς της. Ακόμα και όταν δεν έχει πολλή ώρα στη διάθεσή της, φροντίζει να κινείται. Η άσκηση βοηθά την κυκλοφορία του αίματος και τη σύσφιξη – δύο στοιχεία που συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
