Αυτό το 1 λεπτό πριν τον ύπνο αλλάζει το πώς δείχνεις το πρωί

Αν έχεις μόνο 60 δευτερόλεπτα για self-care, κάνε αυτό πριν κοιμηθείς.

ΓΡΑΦΕΙ: MissBloom TEAM

Δεν χρειάζεσαι ούτε νέα κρέμα, ούτε 10 βήματα skincare. Μόνο ένα λεπτό.
Ένα λεπτό που μπορεί κυριολεκτικά να αλλάξει το πώς δείχνεις — και το πώς νιώθεις — όταν ξυπνάς.

Διαβάστε Επίσης

Το hack που κάνουν οι editors και τα models off duty

Πριν πέσεις στο μαξιλάρι, πάρε ένα λεπτό να χαλαρώσεις το πρόσωπό σου.
Το άγχος της ημέρας "γράφει” στους μύες του προσώπου: σφιγμένο σαγόνι, συνοφρυωμένα φρύδια, ένταση γύρω από τα μάτια. Με ήπιες, κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους και μικρές πιέσεις γύρω από το στόμα, βοηθάς το πρόσωπο να "ξεκλειδώσει”.

Συνδύασέ το με την αναπνοή 4-7-8

Είναι το πιο διάσημο sleep-beauty hack στο TikTok και στις yoga ρουτίνες:

  • Εισπνοή για 4 δευτερόλεπτα
  • Κράτημα για 7
  • Εκπνοή αργά για 8
  • Επαναλαμβάνεις για περίπου ένα λεπτό.

Αυτή η αναπνοή ρίχνει τους καρδιακούς παλμούς, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και βοηθάει τους μυς του προσώπου να "σβήσουν” την ένταση της ημέρας.

Διαβάστε Επίσης

Το αποτέλεσμα;

Το πρωί ξυπνάς με πιο ήρεμη όψη, πιο "ξεκούραστο” βλέμμα και λιγότερη κατακράτηση γύρω από τα μάτια. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται καν να σηκωθείς από το κρεβάτι.

Beauty editor’s tip

Δοκίμασέ το απόψε κιόλας με σβηστά φώτα και χωρίς κινητό.