Hormonal Acne Guide | Πώς να αντιμετωπίσεις τα σπυράκια της περιόδου

Η εμφάνιση ακμής κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου αποτελεί μια από τις πιο συχνές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Τα "σπυράκια της περιόδου” δεν είναι ένα τυχαίο γεγονός, αλλά το άμεσο αποτέλεσμα των ορμονικών διακυμάνσεων που συμβαίνουν στο σώμα σου. Συγκεκριμένα, λίγο πριν την έναρξη της περιόδου, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτουν, ενώ η τεστοστερόνη παραμένει σε σχετικά υψηλότερα επίπεδα. Αυτή η ανισορροπία δίνει σήμα στους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο λιπαρότητα, η οποία παγιδεύεται στους πόρους μαζί με νεκρά κύτταρα και βακτήρια, οδηγώντας σε φλεγμονώδεις βλάβες κυρίως στο πηγούνι και το σαγόνι.

Η σωστή στρατηγική για να αντιμετωπίσεις τα σπυράκια της περιόδου

Η σωστή στρατηγική αντιμετώπισης ξεκινά από την πρόληψη. Περίπου επτά ημέρες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία της περιόδου σου, είναι ωφέλιμο να τροποποιήσεις τη ρουτίνα σου. Ενσωμάτωσε ένα καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ (BHA). Το συγκεκριμένο συστατικό είναι λιποδιαλυτό, που σημαίνει ότι μπορεί να διεισδύσει μέσα στον πόρο και να διαλύσει το σμήγμα πριν αυτό προκαλέσει φλεγμονή. Επίσης, η χρήση μιας μάσκας με άργιλο μία φορά την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της γυαλάδας, χωρίς να διαταράξει τον δερματικό σου φραγμό.

Ο χρυσός κανόνας αφού εμφανιστούν τα σπυράκια της περιόδου

Όταν το σπυράκι εμφανιστεί, ο χρυσός κανόνας είναι να μην το πειράξεις. Η πίεση της φλεγμονής με τα δάχτυλα μεταφέρει βακτήρια και μπορεί να προκαλέσει μόνιμες ουλές ή μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση. Αντ' αυτού, χρησιμοποίησε τοπικές θεραπείες με υπεροξείδιο του βενζολίου ή νιασιναμίδη. Η νιασιναμίδη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, καθώς μειώνει την ερυθρότητα και καταπραΰνει το δέρμα άμεσα. Παράλληλα, τα ειδικά επιθέματα, θα τα βρεις ως acne patches, είναι εξαιρετικά για να προστατεύουν την περιοχή από εξωτερικούς ρύπους και να επιταχύνουν την επούλωση.

Beauty editor's tip

Σημαντικό ρόλο, όπως πάντα, παίζει και η συνολική υγεία. Κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής φάσης, το σώμα έχει την τάση να αντιδρά εντονότερα σε φλεγμονώδεις παράγοντες. Η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένης ζάχαρης και γαλακτοκομικών μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της έντασης των εξάρσεων. Επιπλέον, η καλή ενυδάτωση και ο επαρκής ύπνος βοηθούν το σώμα να διαχειριστεί καλύτερα την παραγωγή κορτιζόλης, η οποία συνδέεται άμεσα με την ακμή.

Beauty editor's POV

Αν οι εξάρσεις είναι έντονες, επώδυνες και δεν υποχωρούν με την τοπική φροντίδα, η επίσκεψη σε έναν δερματολόγο είναι απαραίτητη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορμονική ακμή απαιτεί ειδική θεραπευτική αγωγή. Η κατανόηση του κύκλου σου και η προσαρμογή της περιποίησης στις ανάγκες της επιδερμίδας σου είναι ο μοναδικός τρόπος για να διατηρήσεις ένα καθαρό και υγιές πρόσωπο όλες τις μέρες του μήνα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr