Photo by Edward Berthelot/Getty Images/Ideal Image
Το αψεγάδιαστο δέρμα δεν χτίζεται από ένα ή δύο ακριβά προϊόντα, αλλά από τις καθημερινές μας συνήθειες. Και υπάρχουν πέντε καθημερινές συνήθειες που οι περισσότερες γυναίκες με όμορφο δέρμα ακολουθούν χωρίς δεύτερη σκέψη. Είναι εύκολες κινήσεις, εντελώς δωρεάν ή χαμηλού κόστους, που σε βάθος χρόνου κάνουν μεγαλύτερη διαφορά από κάθε ορό βιταμίνης C. Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι σχεδόν καμία δεν τις αναφέρει όταν τη ρωτάς "τι κάνεις για το δέρμα σου", γιατί τις κάνει αυτόματα.
Διαβάστε Επίσης
Οι 5 συνήθειες που χτίζουν τέλειο δέρμα
- Αντηλιακό κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τον καιρό. Όχι μόνο στο καλοκαίρι, όχι μόνο όταν λάμπει ο ήλιος, όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά κάθε πρωί, σε πρόσωπο, λαιμό, στέρνο και ράχη χεριών. Πίστεχέ με η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ 40χρονου και 50χρονου δέρματος δεν είναι τα γονίδια, αλλά το αντηλιακό κάθε μέρα για 20 χρόνια.
- Ύπνος 7-8 ωρών με σταθερό ωράριο. Στον ύπνο γίνεται η κυτταρική ανανέωση, η αποτοξίνωση και η παραγωγή κολλαγόνου. Μια κακή νύχτα φαίνεται, πέντε διαδοχικές κακές νύχτες δείχνουν 5 χρόνια.
- Ντεμακιγιάζ κάθε βράδυ, χωρίς εξαίρεση. Το μακιγιάζ που μένει στο πρόσωπο όλο το βράδυ φράζει τους πόρους, οξειδώνει τα κύτταρα και προκαλεί φλεγμονή.
- 2 λίτρα νερό την ημέρα και λιγότερη ζάχαρη: οι δύο παράγοντες που σε "γερνούν" πιο γρήγορα αν δεν τους μετρήσεις σωστά.
- Αλλάζουν μαξιλαροθήκη κάθε 3-4 ημέρες, ενώ ιδανικά χρησιμοποιούν μεταξωτή.
Γιατί οι συνήθειες λειτουργούν περισσότερο από τα προϊόντα
Η συνέπεια νικά την ένταση, και αυτό ισχύει κάθε φορά. Για παράδειγμα ο φθηνότερος ορός που χρησιμοποιείς κάθε μέρα μπορεί να σου δώσει καλύτερα αποτελέσματα από έναν πιο ακριβό ορό που χρησιμοποιείς όμως μόνο 3 φορές την εβδομάδα. Παρομοίως, ένα αντηλιακό των 90 ευρώ που ξεχνάς να φορέσεις είναι χειρότερο από ένα των 15 ευρώ που εφαρμόζεις με θρησκευτική ευλάβεια. Οι πέντε συνήθειες είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται κάθε άλλη φροντίδα, γιατί χωρίς αυτές, κανένα προϊόν δεν θα δουλέψει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
Διαβάστε Επίσης
Τα λάθη που ακυρώνουν τις προσπάθειες
Μην κοιμάσαι με μακιγιάζ ούτε μία νύχτα νομίζοντας ότι "μία φορά δεν πειράζει". Μη βάζεις αντηλιακό μόνο στην παραλία, γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία περνά μέσα από παράθυρα και σύννεφα. Μην παραμελείς το νερό, κράτα ένα μπουκάλι πάντα κοντά σου. Μην ξεγελάς τον εαυτό σου με "θα κοιμηθώ την Παρασκευή" γιατί ο ύπνος δεν συσσωρεύεται. Και μην παραμελείς τη μαξιλαροθήκη, γιατί είναι ένα από τα πιο βρώμικα αντικείμενα του σπιτιού σου.
Πέντε δωρεάν συνήθειες, καμία ακριβή θεραπεία και ένα δέρμα που πραγματικά μπορεί να αλλάξει μέσα σε ένα εξάμηνο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
