Αν ανοίξεις το νεσεσέρ μου ή το μπάνιο μου, θα βρεις δεκάδες βαζάκια με κρέμες, πολυτελείς ορούς, μάσκες λάμψης και αρώματα που υπόσχονται να "αναζωογονήσουν" την επιδερμίδα και τη διάθεσή μου. Ως beauty editor, η δουλειά μου, και εννοείται η μεγάλη μου αγάπη, είναι να δοκιμάζω, να ανακαλύπτω και να σου προτείνω ό,τι πιο νέο και αποτελεσματικό κυκλοφορεί στον χώρο της ομορφιάς.
Όμως, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Αυτοφροντίδας, θέλω να κάνω μια απόλυτα ειλικρινή παραδοχή, το πραγματικό self-care δεν βρίσκεται σε κανένα ράφι καλλυντικών και δεν κοστολογείται σε κανένα καρτελάκι τιμής.
Τα τελευταία χρόνια, η βιομηχανία της περιποίησης μας έχει πείσει ότι "φροντίζω τον εαυτό μου" σημαίνει απαραίτητα να κάνω μια μάσκα ομορφιάς των 50 ευρώ, να ανάψω ένα αρωματικό κερί και να βγάλω μια φωτογραφία για το instagram. Αν και όλα αυτά είναι υπέροχα και απολαυστικά, η αλήθεια είναι ότι αποτελούν απλώς το περιτύλιγμα.
Η ουσιαστική αυτοφροντίδα είναι πολύ πιο βαθιά, συχνά άβολη και σίγουρα δωρεάν
Αυτοφροντίδα είναι το "όχι" που θα πεις σε μια υποχρέωση που σε εξαντλεί συναισθηματικά. Είναι η απόφαση να κλείσεις τις οθόνες μία ώρα πριν κοιμηθείς, αφήνοντας το μυαλό σου να ξεκουραστεί. Είναι το να διεκδικήσεις 8 ώρες ποιοτικού ύπνου, να πιεις αρκετό νερό μέσα στη μέρα και να ακούσεις το σώμα σου όταν σου φωνάζει ότι χρειάζεται ξεκούραση. Ειναι ακόμη και η πειθαρχία να πλύνεις το πρόσωπό σου το βράδυ, απομακρύνοντας τους ρύπους της ημέρας, ακόμα κι όταν είσαι εντελώς εξαντλημένη, όχι για να μην βγάλεις ρυτίδες, αλλά επειδή σέβεσαι τον εαυτό σου.
Το να βάζεις τις κρέμες σου κάθε μέρα δεν είναι ο αυτοσκοπός. Είναι απλώς η αφορμή που χρειάζεσαι για να κάνεις μια μικρή παύση. Στην ουσία, είναι τα 5 λεπτά της ημέρας που αφήνεις στην άκρη τις υποχρεώσεις, φροντίζεις το πρόσωπό σου και αφιερώνεις ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό σου.
H φροντίδα του εαυτού μας πρέπει να είναι μια διαρκής στάση ζωής. Μην ψάξεις τη λύση σε ένα ακόμα προϊόν που υποτίθεται ότι θα σου "αλλάξει τη ζωή".
Κind reminder
Για τη σημερινή ημέρα, μην αγοράσεις κανένα νέο προϊόν. Κάνε στον εαυτό σου το πιο σπάνιο και πολυτελές δώρο, βάλε το κινητό σε λειτουργία πτήσης για μόλις 15 λεπτά, βάλε την αγαπημένη σου μουσική, κάνε τη ρουτίνα σου με την κρέμα που ήδη έχεις και απλά πάρε ανάσες. Σου αξίζει!