Πριν ή μετά τη γυμναστική; Η σωστή στιγμή να πλύνεις το πρόσωπό σου για να μη γεμίσεις σπυράκια

Ο χρυσός κανόνας των δερματολόγων για να γλιτώσεις από φραγμένους πόρους.

istock

Η σειρά με την οποία εφαρμόζουμε τα προϊόντα περιποίησης παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας μας. Όταν όμως στη συνηθισμένη ρουτίνα μπαίνει η έντονη σωματική άσκηση και η εφίδρωση, τα πράγματα γίνονται αισθητά πιο περίπλοκα. Το αιώνιο δίλημμα που απασχολεί κάθε beauty enthusiast είναι αν πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας πριν μπούμε στο γυμναστήριο, αμέσως μετά, ή αν τελικά χρειάζεται και τα δύο.

Οι δερματολόγοι ξεκαθαρίζουν το τοπίο, επιβεβαιώνοντας πως η σωστή χρονική στιγμή είναι το κλειδί για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου καθαρή και λαμπερή.

Η μόνη εξαίρεση για καθαρισμό πριν την προπόνηση

Ο καθαρισμός πριν από το πρόγραμμα γυμναστικής είναι απαραίτητος αποκλειστικά και μόνο αν φοράς μακιγιάζ, ειδικά καλύψεις όπως foundation, ή βαριές στρώσεις αντηλιακού. Καθώς η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει και αρχίζεις να ιδρώνεις, αυτά τα προϊόντα αναμειγνύονται με το σμήγμα και την εφίδρωση, δημιουργώντας το απόλυτο υπόστρωμα για φραγμένους πόρους και αιφνίδιες εξάρσεις ακμής.

Αν όμως το δέρμα σου είναι ήδη καθαρό και αμακιγιάριστο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να το επιβαρύνεις με επιπλέον πλύσιμο πριν ξεκινήσεις. Ο υπερβολικός καθαρισμός αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, κάνοντάς την πιο ευαίσθητη και επιρρεπή σε αφυδάτωση.

Ο ουσιαστικός καθαρισμός γίνεται πάντα μετά

Το βήμα που πραγματικά μεταμορφώνει την επιδερμίδα σου είναι αυτό που ακολουθεί αμέσως μετά την προπόνηση. Ο ίδιος ο ιδρώτας δεν είναι ο "εχθρός" για το πρόσωπο, αλλά το πρόβλημα δημιουργείται όταν παραμένει στην επιδερμίδα και στεγνώνει, παγιδεύοντας βακτήρια και νεκρά κύτταρα.

Παράλληλα, οι κοινόχρηστες επιφάνειες του γυμναστηρίου, όπως τα βαράκια, τα στρώματα και οι λαβές των μηχανημάτων, φιλοξενούν εκατομμύρια βακτήρια. Κάθε φορά που απομακρύνεις τον ιδρώτα από το μέτωπό σου με τα χέρια, τα μεταφέρεις απευθείας στο πρόσωπό σου. Για τον λόγο αυτό, ο καθαρισμός αμέσως μετά την προπόνηση είναι απαραίτητος, ενώ η εφαρμογή μιας ελαφριάς ενυδατικής κρέμας αμέσως μετά σφραγίζει την απαραίτητη υγρασία και αποκαθιστά τον φραγμό.

Στην περίπτωση που δεν υπάρχει άμεση πρόσβαση σε βρύση, ένα γρήγορο ξέβγαλμα με χλιαρό νερό, λίγο νερό ντεμακιγιάζ (micellar water) σε ένα δισκίο βαμβακιού ή ένα καταπραϋντικό σπρέι με υποχλωριώδες οξύ (hypochlorous acid spray) αποτελούν τις καλύτερες προσωρινές λύσεις μέχρι να επιστρέψεις σπίτι.

Beauty Editor's Tip!

Κράτα έναν χρυσό κανόνα στο μυαλό σου για τη τσάντα του γυμναστηρίου. Πριν την προπόνηση αφαιρείς το μακιγιάζ σου, αλλά μετά την προπόνηση καθαρίζεις απαραίτητα τα πάντα.