Δεχόμαστε πως μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο όμως οι εξπέρ ορκίζονται στο νέο health και beauty trend.
Μια νέα μέθοδος αποτοξίνωσης και καθαρισμού του στόματος, του δέρματος αλλά και ολόκληρου του οργανισμού, το ονομαζόμενο “oil pulling”. Μπορεί για το ευρύ κοινό αυτό να είναι κάτι νέο όμως το oil pulling πηγάζει από την αγιουρβεδική φιλοσοφία και λέγεται πως καθαρίζει το δέρμα από την ακμή, θεραπεύει τους πονοκεφάλους και το hangover και εξαλείφει τις φλεγμονές κάθε είδους.
Επειδή όμως το oil pulling όπως και κάθε τι νέο στο χώρο της ομορφιάς και της διατροφής ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, η ομάδα του Stylecaster.com εξερεύνησε τη μέθοδο σε βάθος και μας παρέδωσε τα αποτελέσματα σε ένα περιεκτικότατο άρθρο.
Πώς γίνεται το oil pulling;
Κατ'αρχήν διαλέγεις ένα φυτικό λάδι, κατά προτίμηση οργανικό. Μια συνηθισμένη επιλογή είναι το λάδι καρύδας μιας και έχει αντιβακτηριδιακές, αντιμυκητισιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό που κάνεις είναι να βάλεις στο στόμα σου μια ποσότητα που ισοδυναμεί με ένα κουτάλι του γλυκού (ή και μια κουταλιά της σούπας αν το αντέχεις) και να κάνεις με αυτό πλύσεις για 20 λεπτά, όπως ακριβώς θα έκανες με ένα στοματικό διάλυμα. Ύστερα το φτύνεις, κάνεις πλύσεις με χλιαρό νερό και πλένεις τα δόντια σου καλά για να αποβάλλεις όλα τα νεκρά βακτήρια και να καθαρίσεις τα ίχνη λαδιού.
Αν για κάποιο λόγο δεν θες να χρησιμοποιήσεις λάδι καρύδας, το σησαμέλαιο, το ελαιόλαδο και το ηλιέλαιο είναι εξ΄ίσου καλές επιλογές. Αν επίσης, τα 20 λεπτά σου ακούγονται υπερβολικά μπορείς να ξεκινήσεις με μια κουταλιά του γλυκού και να αποβάλλεις λίγο κάθε 5 λεπτά. Ακόμα, μπορείς να χωρίσεις το 20λεπτο σε δύο 10λεπτα μέσα στη μέρα.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνω;
Όσο πιο συχνά τόσο καλύτερα. Το συνιστώμενο είναι μία φορά την ημέρα αλλά και κάθε δεύτερη μέρα για αρχή είναι ok.
Ποια είναι η ιδανική ώρα για oil pulling;
Η καλύτερη ώρα είναι να το κάνεις το πρωί, πριν φας ή πιείς οτιδήποτε και αυτό γιατί τότε είναι που το στόμα σου είναι γεμάτο με βλαβερά βακτηρίδια.
Πώς λειτουργεί;
Όσο εσύ κάνεις μπουκώματα με το έλαιο, βακτήρια και τοξίνες ενσωματώνονται σε αυτό και και διαλύονται.
Τι να κάνω το λάδι στο τέλος;
Ιδίως αν χρησιμοποιείς λάδι καρύδας, η καλύτερη λύση είναι να το πετάξεις μέσα σε μια πλαστική σακούλα και στα σκουπίδια για να μην κινδυνεύσεις να βουλώσεις τους σωλήνες του σπιτιού. Διαφορετικά, απλά φτύσε το στο νιπτήρα. Σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να καταπιείς το λάδι αυτό αφού είναι όπως είπαμε γεμάτο με βλαβερά βακτήρια και τοξίνες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
