Σύγχρονη Ζωή26 ΙΟΥΝΙΟΥ, 2019

Γιατί 30 λεπτά ύπνου στο γραφείο θα κάνουν καλύτερη τη ζωή σου

Το καλύτερο διάλειμμα στη δουλειά.

Γιατί 30 λεπτά ύπνου στο γραφείο θα κάνουν καλύτερη τη ζωή σου

Πόσες φορές έχεις νιώσει την ανάγκη να κοιμηθείς έστω για ένα 10λεπτο μετά το lunch break σου στη δουλειά;

Όπως αποδεικνύεται, αν οι εργαζόμενοι μπορούσαν πράγματι να κοιμηθούν για ένα μικρό διάστημα ανάμεσα στις ώρες δουλειάς, θα ξυπνούσαν ανανεωμένοι, πιο παραγωγικοί και ίσως περισσότερο χαρούμενοι.

Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε στους Νew York Times, έρευνες κατέληξαν στο ότι η παραγωγικότητα των εργαζομένων αυξήθηκε σημαντικά όταν κοιμούνταν στη δουλειά μισή ή μία ώρα.

Παράλληλα, άλλες μελέτες υποστηρίζουν ότι ο γυναικείος εγκέφαλος έχει μεγαλύτερες ανάγκες ύπνου από τον ανδρικό και ο λόγος που κατά μέσο όρο οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες είναι η αίσθηση ότι έχουν διαρκώς κάτι να κάνουν.

Δες την συνέχεια στο gr.askmen.com

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΖΩΗ

Best of network