Περιοδικό Mirror
Τελικά, να τρώω ψωμί και υδατάνθρακες αν κάνω δίαιτα; Ποιοι είναι οι καλύτεροι υδατάνθρακες;
Κάνει να τρώω ψωμί;. Και αν ναι, ψωμί, φρυγανιά ή παξιμάδι; Τι να επιλέξεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Διατροφή με καλά λιπαρά | Το 7ήμερο πλάνο για απώλεια βάρους υγιεινά από τη διαιτολόγο
Το πλάνο διατροφής είναι για απώλεια ή διατήρηση βάρους και καθόλου στερητικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Vegan διατροφή | Πώς επηρεάζει η αυστηρή χορτοφαγία τον οργανισμό;
Είναι για όλους; Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ακολουθήσεις vegan διατροφή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα τρώω υγιεινά; Έτσι θα κάνεις καλύτερες επιλογές στη διατροφή σου
Μικρά tips για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να κάνει καλύτερες επιλογές χωρίς απαραίτητα τη συμβουλή ενός διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να τρώω στη δουλειά; Να τι να παίρνεις μαζί σου στο γραφείο αν κάνεις δίαιτα, αν θες ενέργεια ή κάτι ελαφρύ
Αν δεν έχεις υιοθετήσει τη συνήθεια να παίρνεις φαγητό στο γραφείο, ήρθε η ώρα να αλλάξεις γνώμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
5 τροφές κατά της κυτταρίτιδας (νικούν αποδεδειγμένα την όψη φλοιού πορτοκαλιού)
Οι τροφές που αξίζει να ενσωματώσεις στο διαιτολόγιο σου και θα σε βοηθήσουν στη «μάχη» κατά της κυτταρίτιδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι κοσμήματα να βάλω; Έτσι θα φοράς σωστά βραχιόλια και δαχτυλίδια
Ακολούθησε αυτούς τους βασικούς κανόνες για τα κοσμήματα και αξιοποίησέ τα για εμφανίσεις με απαράμιλλο στυλ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το αντηλιακό
Οι ημέρες στην παραλία μπορούν να είναι γεμάτες μόνο με όμορφες αναμνήσεις, αρκεί η τσάντα σου να περιέχει τα κατάλληλα προϊόντα και εσύ να εφαρμόζεις όλες τις συμβουλές ομορφιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΣΤΑΜΑΤΗ
Τι κολιέ να φορέσω; Αυτoύς τους κανόνες πρέπει να θυμάσαι
Ένα κολιέ μπορεί να «αναβαθμίσει» μια εμφάνιση, αλλά ξέρεις τι κολιέ πρέπει να φορέσεις σε κάθε περίπτωση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τι να φάω για πρωινό στις διακοπές; (μήπως το πρωινό σου σε παχαίνει;)
Θέλεις να απολαύσεις κάθε στιγμή των διακοπών, αλλά όχι και να επιστρέψεις στην πόλη με επιπλέον κιλά. Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να το κάνεις –εδώ θα βρεις όλα τα tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σνακ για διακοπές | Τι να πάρεις μαζί σου στην παραλία; Ποιο είναι το μεγαλύτερο διατροφικό λάθος των διακοπών;
Απόλαυσε κάθε στιγμή των διακοπών σου χωρίς να φοβάσαι πως θα χαλάσεις τις υγιεινές διατροφικές σου συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ