ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Τετ, 01 Οκτ 2025
Πότε θα περπατήσει το μωρό μου;
Τα πρώτα βήματα προς την ανεξαρτησία! Αλλά πότε θα τα κάνει;
Τετ, 01 Οκτ 2025
Εσύ ήξερες τα οφέλη που έχει το ανάποδο περπάτημα; Αυτοί είναι οι λόγοι που η Ελένη Πετρουλάκη το προτείνει ανεπιφύλακτα
Η ιδανική άσκηση στον διάδρομο του γυμναστηρίου.
Παρ, 08 Αυγ 2025
Κι όμως, τα 10.000 βήματα την ημέρα είναι μύθος - Πόσα πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα
Τελικά, πόσα βήματα την ημέρα πρέπει να κάνουμε για βέλτιστη υγεία;
Τρι, 24 Ιουν 2025
Περπατούρα ναι ή όχι; Τι λέει η παιδίατρος
Περπατούρα ναι; Περπατούρα όχι; Περπατούρα μια στο τόσο; Το δικό μου όχι είναι κατηγορηματικό.
Τρι, 10 Ιουν 2025
Ιαπωνικό περπάτημα | Τι είναι και γιατί καίει λίπος τόσο γρήγορα
Η νέα τάση fitness από την Ιαπωνία υπόσχεται λιγότερο ιδρώτα και περισσότερο αποτέλεσμα. Με 30 λεπτά την ημέρα, το ιαπωνικό περπάτημα υπόσχεται να αλλάξει όσα ξέραμε για την απώλεια λίπους.
Παρ, 16 Μαϊ 2025
5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις
Γιατί αν είναι να περπατάς, τουλάχιστον ας "δουλεύει" για σένα στο maximum.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 15 Απρ 2025
Καίει λίπος χωρίς να τρέχεις! - Η 30λεπτη ρουτίνα περπατήματος που προτείνουν οι ειδικοί
Είναι ιδανική αν δεν έχεις χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 17 Ιαν 2025
Καίει λίπος, βελτιώνει τη διάθεση | Γιατί όλοι μιλούν για το περπάτημα στη "Ζώνη 2"
Η εύκολη ρουτίνα που υπόσχεται λιγότερα κιλά και περισσότερη ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 04 Μαρ 2023
Τελικά, χρειαζόμαστε μόλις 11 λεπτά περπατήματος
Το μυστικό βρίσκεται στο ρυθμό του περπατήματος, σύμφωνα με τη μελέτη.
Τρι, 09 Νοε 2021