ΒΡΑΔΙΝΗ ΛΙΓΟΥΡΑ

Τρι, 06 Οκτ 2020

Πώς θα αντιμετωπίσεις τις λιγούρες και ποιες είναι οι αιτίες τους;

Δες τους τρόπους για να τα καταφέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 21 Σεπ 2020

Θες σνακ το βράδυ; 7 σούπερ ιδέες σνακ που μπορεί να φας πριν κοιμηθείς για τη βραδινή λιγούρα

7 σούπερ σνακ για τη βραδινή λιγούρα, χαμηλά σε θερμίδες και ζάχαρη, αλλά γεμάτα γεύση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 09 Σεπ 2020

Βραδινά σνακ | 7 ιδέες για να κόψεις θερμίδες

Για τις μεταμεσονύκτιες λιγούρες -και όχι μόνο- προτίμησε αυτά τα πιο υγιεινά σνακ διαίτης

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 01 Απρ 2020

Πώς θα αποφύγεις το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ | 6 τεχνικές από τη δρ Μαρία Ψωμά

Η Δρ. Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει ποια είναι η αιτία του "late snacking" και πώς θα το αποφύγεις μια για πάντα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς

Παρ, 07 Φεβ 2020

Πώς να νικήσω τις λιγούρες; Τι σημαίνει κάθε τι που θέλουμε να φάμε και πώς θα το διαχειριστούμε

Σοκολάτες, κέικ, παγωτά, μακαρόνια, πατατάκια ή αμύγδαλα; Η ειδικός στο αδυνάτισμα Μαρία Ψωμά εξηγεί τι σημαίνει κάθε μία από τα 8 είδη λιγούρας που έχουμε και πώς θα τις νικήσουμε