υγιεινή διατροφή
Πέτρος Κωστόπουλος | Σε αυστηρή δίαιτα μετά την "κραιπάλη" των διακοπών
Επιστροφή στη βάση και τις υγιεινές συνήθειες.
Ελένη Πετρουλάκη | Δίνει την τέλεια ιδέα για το ρόφημα που πρέπει να προτιμήσεις πριν ή μετά την προπόνησή σου
Πρωτεϊνούχο και γεμάτο ενέργεια.
H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
Απόλυτα υγιεινό και θρεπτικό.
Τι να βάλω στο τοστ; 3 βασικές κατηγορίες συστατικών για ένα υγιεινό αποτέλεσμα
Αν θέλεις η σαλάτα σου να είναι υγιεινή και θρεπτική, απόφυγε τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη.
8 υγιεινές συνήθειες που μπορούν να επιμηκύνουν τη ζωή μας
Τι προκύπτει από μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής "Nutrition 2023", στη Βοστώνη.
Η λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να έχεις πάντα στο ψυγείο και τα ντουλάπια σου
Η ισορροπημένη διατροφή είναι θέμα οργάνωσης.
Ιδέες για σάντουιτς με αραβική, φοκάτσια, τσιαπάτα και όχι μόνο (κατάλληλα για υγιεινή διατροφή!)
Εύκολες και γρήγορες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις γρήγορα και να τις δοκιμάσεις στο γραφείο ή όπου αλλού θέλεις
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
6 συνδυασμοί τροφών που θα ανεβάσουν την ποιότητα της διατροφής σου
Πρόσθεσέ τους τώρα κιόλας στη διατροφή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα τρώω υγιεινά; Έτσι θα κάνεις καλύτερες επιλογές στη διατροφή σου
Μικρά tips για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να κάνει καλύτερες επιλογές χωρίς απαραίτητα τη συμβουλή ενός διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Νέα σεζόν, νέοι διατροφικοί στόχοι | Οι 5 βασικές αλλαγές που πρέπει να κάνεις από τέλος καλοκαιριού
Η δίαιτα δεν είναι η λύση, αλλά η ακολούθηση ενός υγιεινού προγράμματος
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα φτιάξουμε μια καλή διατροφή χωρίς διαιτολόγο | Να πώς δημιουργείται ένα διατροφικό πλάνο
Το μυστικό της επιτυχίας είναι να υιοθετήσουμε μερικές αποδεδειγμένα αποτελεσματικές πρακτικές και να τις φέρουμε στα μέτρα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ