Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια απο τις πιο χαρούμενες περιόδους κατά την διάρκεια του χρόνου και όλοι μας την περιμένουμε με ανυπομονησία.
Από την Δήμητρα Γλυνού, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο
Οι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα βρίσκονται και φέτος μπροστά σου, καθώς τα οικογενειακά τραπέζια και οι εορτάζοντες θα είναι στην καθημερινότητα αυτές τις δυο εβδομάδες.
Διάβασε παρακάτω με ποιους τρόπους μπορείς να διατηρήσεις το βάρος σου κατά την διάρκεια των εορτών χωρίς να στερηθείς τίποτα από αυτά που σου αρέσουν.
Tip No1: Φτιάξε το πλάνο σου
Για να ισορροπήσεις τις θερμίδες που θα καταναλώσεις κατα την διάρκεια των Xριστουγέννων μπορείς να διαλέξεις κάποιες μέρες του δεκαπενθήμερου που θα ξεφύγεις από τις καθημερινές σου συνήθειες και θα απολαύσεις το φαγητό που σου αρέσει χωρίς τύψεις.
Επίλεξε δύο ημέρες την εβδομάδα που θα καταναλώσεις κάποιο φαγητό ή γλυκό που θα είναι της αρεσκείας σου που δεν μπορείς να το καταναλώσεις καθημερινά λόγω πολλών και ‘’κακών’’ θερμίδων.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
